🧠Главные причины ухудшения памяти

На качество памяти во многом влияет наш образ жизни. В детстве мы используем и тренируем память одним образом, во взрослом возрасте применяем ее совсем по-другому. Факторы, негативно влияющие на нашу память, можно разделить на несколько групп: 📌Образ жизни: •отсутствие практики и закрепления новых навыков, знаний •однообразие, отсутствие нового опыта, событий в жизни •нет эмоциональной привязки к воспоминаниям •«стирание» негативных воспоминаний или их подмена психикой 📌Недостаточная забота о здоровье: •плохое питание •нехватка сна •стресс 📌Психоактивные стимуляторы: •табак •алкоголь •кофеин •антидепрессанты •наркотики 📌Заболевания 📺О каждой из причин я подробно рассказываю в видеоролике. Приглашаю к просмотру ❓Друзья, какие из факторов, негативно влияющих на память, вы заметили у себя после просмотра видео? Как думаете, реально ли исключить их из вашей жизни?