Салака в томатном соусе с овощами

Замечательная рыбка в томатном соусе с овощами. Она прекрасно подойдёт для тех, кто находится на КЕТО питании, только сахар замените на сах.зам.И вместо Томатного соуса возьмите Томатную пасту.И кол -во 🥕уменьшить можно. В магазине такую рыбку не купишь. Готовиться очень просто. Нужно лишь подождать, пока рыба будет томится в духовке.Перемешивать ее не нужно. Я жду пока закипит соус и уменьшаю нагрев до минимума. Примерно через 2- 3 часа рыбка готова.Может быть Вам понадобится меньше времени. Пробуйте. Если косточки у рыбки мягкие - значит готова.В электрических духовках точно быстрее приготовится И несколько часов ей нужно будет настояться. Косточки мягкие и совсем не чуствуются. Точно так же можно приготовить и кильку в томатном соусе и мойву. Все рыбки целые. Очень вкусная морковь. Морковь лучше нарезать крупной соломкой. Такую рыбку можно закатывать. **************************************** В видео я не сказала о соли и сахаре в заливке. Добавляйте на свой вкус.Все зависит от того что вы будете брать томатную пасту или томатный соус. В томатной пасте нет соли и сахара. А в томатном соусе есть ПРОДУКТЫ САЛАКА - 500 г ( очищенная)( килька, путасу мелкая, сельдь) МОРКОВЬ - 150 -200 г ЛУК - 150 - 200 г( можно без лука) ТОМАТНЫЙ СОУС - 250 г(соуса не жалейте)( или паста томатная, кто на КЕТО, - 1-2 что.л) ВОДА - 250 г ( можно меньше) СОЛЬ - 1 ч.л. ( по вкусу ) САХАР - по вкусу( 1ч.л)( или сах.зам) РАСТ.МАСЛО - 50 г ( можно чуть меньше) УКСУС 9% - 2 ст.л. ЛАВР.ЛИСТ ПЕРЕЦ ДУШИСТЫЙ - 4 -5 шт ПЕРЕЦ ЧЕРНЫЙ МУСКАТНЫЙ ОРЕХ Приправы любые на ваш вкус. ************************************** #килькавтомате #салакавтоматесовощами #рыбавтоматномсоусе #рецептсалакисовощами #рецепткилькивтоматномсоусе #натальябородина#рецепты 📌На моем канале ещё много вкусных и несложных рецептов. ☑️ПОДПИШИТЕСЬ ☑️и не забудьте нажать на 🔔КОЛОКОЛЬЧИК для уведомления о новом рецепте.