Самое важное о витамине D за 15 минут на радио

©️“Доброго дня!☺️ Дмитрий,не знаю вы помните или нет, мы с вами вели совместный прямой эфир по пробиотикам. У меня к вам просьба - предложение☺️. Я работаю на радио Ватан (Дагестан). Было бы здорово, если бы у вас получилось с нами по телефону в прямом эфире присоединиться и немного осветить тему витамина D. На мин 15. Завтра в четверг в Как вы на это смотрите?“ 📞С таким запросом обратилась ко мне Зугайрат @idrisova___z. Разумеется, я согласился. Всегда выступал в онлайн-видео формате или вживую. А здесь - выступать по телефону)) С хорошими людьми я готов делиться полезной инфой любым из доступных способов😉 ☀️Примерно за 18 минут вы получите краткую и наиболее интересную выжимку из доступной на сегодняшний день литературы о витамине D, его фундаментальной роли в нашем организме, функциях, причинах дефицита, а также о возможных последствиях хронического недостатка этого важнейшего нутриента. ❓Если вы знаете кого-либо, кто ещё не в курсе этой важнейшей, на мой взгяд, информации, или, уж тем более, сам задаёт вопросы вроде “А зачем мне витамин D? Я на юге живу“ - смело отправляйте ему это видео, а также порекомендуйте прочесть мой большой пост о витамине D (его можно найти в ленте)✅ Кратко напомню об основных преимуществах витамина D: - усиливает всасывание кальция и фосфора – здоровье костей, зубов, профилактика сколиоза, аномалий прикуса, кариеса; - увеличение уровня адипонектина (профилактика болезней сердца) и снижение уровня лептина (лучше контроль пищевого поведения); - может снизить количество вирусных заболеваний на 50%; - поможет в борьбе с аутоиммунными состояниями. Является важнейшей добавкой первой линии терапии; - предотвращает развитие псориазоподобных поражений, акне, и в целом любых других проблем с кожей; - увеличивает ЛПВП («хороший холестерин») на 10-30%; - концентрация витамина Д в сыворотке отрицательно коррелирует с любыми видами онкологии; - влияние на гормональный фон (дефицит D - это минус 5 нмоль/л тестостерона, и это много; также снижаются половые гормоны и у женщин). Приятного просмотра! ❓А вы принимаете витамин D?