Как повысить иммунитет и не заболеть в осенне-зимний период? Как укрепить иммунитет? Ирина Мальцева
Обучение по программе «Реинжиниринг иммунитета» в УОМ. Старт обучения — 23 октября.
Телеграм-канал УОМ:
____
Университет образовательной медицины — проект нового формата, который готовит специалистов новых профессий в сфере здоровья и модификации образа жизни образа жизни.
Спикер - Ирина Мальцева
Биолог, генетик, психофизиолог и клинический психолог. Член Института функциональной медицины США (IFM). Сооснователь УОМ, преподаватель и научный руководитель программ Университета.
В этом подкасте поговорим о том, как укрепить иммунитет? Мы обсудим, как продукты, например, молоко и глютен, а также дефициты в питании могут влиять на воспалительные процессы и работу иммунной системы. Поговорим о роли сезонности, генетики и окружающей среды в функционировании иммунитета, а также расскажем о важности кожи и других механизмов первичной защиты. Этот подкаст даст вам необходимые инструменты для поддержания здоровья круглый год. Приятного просмотра!
Как вы поднимаете и укрепляете свой иммунитет в осенне-зимний период? Поделитесь в комментариях!
Подписывайтесь на канал «Здоровье с умом», чтобы узнать, как сохранить здоровье себя, своих детей и близких.
В этом выпуске:
00:00 — Анонс
01:11 — Иммунная система . Как устроен наш иммунитет?
06:13 — Почему у одних крепкий иммунитет, а у других - слабый?
11:35 — Сон и иммунитет
13:38 — Как курение и алкоголь влияют на иммунную систему?
19:04 — нутриенты для иммунитета
20:24 — что разрушает иммунную систему
25:24 — Как закаливание помогает укрепить иммунитет?
26:26 — Иммунитет у детей и пожилых людей
28:22 — Подготовка к осенне-зимнему периоду, как подготовиться?
29:33 — Хронический стресс и физические нагрузки
#здоровьесумом #уом #иммунитет #здоровье #привычки #закаливание #мальцева
14 views
552
140
1 month ago 00:15:55 1
СКРЫТОЕ ОБНОВЛЕНИЕ 7.0! РЕБАЛАНС ЦЕН НА АВТО В АВТОСАЛОНАХ! ПОВЫСИЛИ ЦЕНЫ! ЧТО НОВОГО? - RADMIR CRMP
1 month ago 00:05:20 1
НОВАЯ ТАКТИКА ИГРЫ В КАЗИНО С HASSLE ONLINE! ПОДНЯЛ 50КК? в GTA (РАДМИР РП)
1 month ago 00:16:47 1
КАК УВЕЛИЧИТЬ ГЛАЗА ЗА 5 ШАГОВ
1 month ago 01:52:47 1
Архимандрит Савва (Мажуко). О важном. Радость с горчичное зерно - это много или мало? (Звук улучшен)
1 month ago 00:36:40 1
Утильсбор повысили. Стоимость техники вырастет?
1 month ago 00:16:47 1
Реальная причина, зачем вам нужны деньги 💰. Как увеличить доходы за счет работы с мышлением. Рост $