Вот поэтому вам нужно начать интервальное голодание 🧐

Курс ЗДОРОВОЕ КЕТО 👉 Протокол питания при раке 👉 скачать БЕСПЛАТНО Что такое интервальное голодание? Интервальное голодание – это схема питания, при которой мы едим в определенное время, остальное время – не едим. В чем польза интервального голодания? Интервальное голодание для похудения – лучший метод, но не только для похудения, а для здоровья в целом. Как начать интервальное голодание? Есть разные схемы интервального голодания: интервальное голодание 16/8, интервальное голодание 20/4. Как выбрать идеальную схему интервального голодания для себя? _____ Натуральные ПИЩЕВЫЕ ДРОЖЖИ 💊 ЭЛЕКТРОЛИТЫ от Доктора Берга 💊 ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ Онлайн-саммит “ЗДОРОВОЕ КЕТО 2020“ 👉 Читайте полезные статьи в блоге 📃 КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 Книга Доктора Берга 📗 Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 Витамины и БАДы 💊 Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 _____ ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг: 1) Guy Tenenbaum English: @SurviveFromCancer 2) Tried to Starve Myself to Death, But Something Else Happened 0:00 - интервальное голодание для здоровья; 0:50 - что такое интервальное голодание; 1:50 - польза интервального голодания; 8:22 - как начать интервальное голодание; 12:15 - периодическое длительное голодание; 17:25 - голодание для женщин; 18:15 - голодание vs морение себя голодом. Голодание и особенно интервальное голодание - это лучшее, что может сделать человек для своего здоровья. Интервальное голодание - это самый мощный инструмент для похудения. Интервальное голодание - средство от огромного количества проблем, включая рак, потому что интервальное голодание воздействует на инсулинорезистентность и повреждение митохондрий. Что такое интервальное голодание ? Это схема, по которой мы то едим, то не едим. Польза интервального голодания: 1. Улучшение когнитивных функций. Интервальное голодание улучшает собранность, концентрацию внимания, память, настроение. 2. Иммунная система станет крепче. 3. Антивозрастное действие: человек выглядит моложе, улучшается кожа, состояние суставов. 4. Уменьшение воспаления. 5. Экономия денег на продукты, потому что вы больше не перекусываете. 6. Похудение и исправление медленного метаболизма. 7. Появляется больше свободного времени, потому что вы не готовите и не едите постоянно. 8. Система пищеварения получает возможность восстановиться и перезагрузиться. Уменьшается вздутие, воспаление кишечника. С чего начать интервальное голодание? 1. Исключите перекусы. Только 3 приема пищи. 2. Перестаньте завтракать. Чтобы это было легко сделать, перейдите на низкоуглеводную диету. Теперь вы едите 2 раза в день. Ваше окно пищи: с 12:00 до 18:00, например. При этом окно голодания составляет 18 часов. 3. Если хотите больших результатов, то уменьшите окно приема пищи до 4-х часов, это схема голодания 20/4. 4. Переход на ОМАД (прием пищи один раз в день), при этом голодание составляет 23 часа, а окно для приема пищи - 1 час. Регулярно голодайте интервально, а затем добавьте к этому периодическое длительное голодание, где вы голодаете 2-7 дней. Периодическое длительное голодание - одно из самых мощных средств против рака. _____ Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - Опубликован 16 января 2024 года ВКОНТАКТЕ ИНСТАГРАМ ТЕЛЕГРАМ ЯНДЕКС ДЗЕН ❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте. #интервальноеголодание #пользаинтервальногоголодания #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета