Цигун “Игры пяти зверей“: тигр

Данное упражнение в первую очередь направлено на укрепление здоровья. При выполнении данного упражнения улучшается подвижность поясничного отдела позвоночника, улучшается кровообращение малого таза, в следствии чего улучшается общий метаболизм организма. Также данное упражнение способствует пониманию некоторых основных принципов, работающих в Тайцзицюань, таких как передача движения-усилия от ног к рукам.