Новый Год, до, во время и после праздника. Советы диетолога. / Новогодний стол / праздники /

Перед 1. Готовьте ровно столько, сколько реально сможете съесть в новогоднюю ночь 2. Отдавайте предпочтение блюдам, которые портятся не так быстро как салаты и которые можно будет, есть еще несколько дней. Например, блюда из мяса, или рыбы. 3. Не гоняйте мужа с кухни! Кусочничайте! Приходите в гости сытыми. 4. Когда придут гости, в ожидании, когда всех позовут за стол, поставьте на стол вазу с фруктами, и сами возьмите один из них. Налейте всем по бокалу шампанского или сока. За столом. 1. Когда на экране появляется диетолог, все от него ждут скучных надоевших правил о том как 100 раз надо пережёвывать один листик салата. 2. Сажайте гостей мужчин, возле женщин. Им не так удобно будет постоянно подкладывать в свою тарелку и безмерно употреблять спиртное. 3. Не делайте ассорти на своей тарелке. Уважайте хозяйку и пробуйте каждое блюдо отдельно. 4. Между салатами и горячим сделайте паузу. В это время, уберите со стола салаты и поставьте на стол канапе. 5. Выберите или вино или крепкие напитки. 6. Холодец – лучшая закуска. 7. Помните что праздник это не еда, это настроение. Общайтесь, Потанцуйте. 8. Не храните салаты на следующий день. Раздайте остатки их с собой гостям. На следующий день оставьте как раз мясные или рыбные блюда. А салат сделайте свежий. На следующий день 1. Вставая на весы, не ругайте себя. Во-первых, потому что … гормон кортизол … 2. Во-вторых, - 3 кг прибавки в весе это … 3. Максимально, что вы можете набрать за сутки это 150 гр. жировой ткани. Остальной вес это … 4. Разгрузочный день. Слабительное или микроклизма. 5. Искуплять вину в спортзале. 6. Самое время начать худеть к лету. И мы ждем вас в нашей клинике. Все праздники мы консультируем онлайн. ................................................................. Ссылка на страницу моего нового канала Боости - ..................................................................... Страница для рекламодателей - ..................................................................... Друзья! Не откладывайте свое здоровье в дальний ящик! Записывайтесь на онлайн консультацию общей продолжительностью 1,5 часа! Из них первые 30 минут — это ознакомительная консультация в которую входит сбор анамнеза и назначение врачом диетологом-эндокринологом необходимой диагностики и анализов которые Вы сможете сдать анализы в любом удобном для Вас месте. После сдачи всех необходимых анализов, врач диетолог-эндокринолог разбирает Ваши анализы, подбирает индивидуальный рацион питания и физических нагрузок, отвечает на Ваши вопросы. Наши опыт и результаты - наша гарантия. Звоните по номеру☎ ☎ 7-495-414-22-39 или WhatsApp 8-903-508-33-69 Оставляйте заявку на обратный звонок на сайте компании и записывайтесь на прием. Анализы можно прислать нам также по электронной почте. .............................................................. Ежедневно с 9-00 до 21-00 по московскому времени / Ковальков / диетолог Ковальков / клиника доктора Ковалькова / Новый Год / Новогодний праздник / как провести Новый Год / еда в Новый Год /