Большой выпуск с Алексеем Ефремовым, тренером ITTF.
“8 уроков настольного тенниса и советы от тренера высшего спортивного мастерства Алексея Ефремова“ - так звучит тема нашего большого и полезного выпуска.
С 2008 года наш гость является ITTF High Performance coach, провёл более 50 обучающих курсов для тренеров, семинаров, тренировочных сборов от международной федерации настольного тенниса (ITTF). Работал тренером национальных команд Индии, Египта, Гватемалы, Перу, Колумбии, Исландии, Норвегии. Также подготовил ни одно поколение игроков за время своей 7-летней работы в Хорватии.
Алексей – кладезь мирового практического опыта. Мы рады, что именно он стал нашим гостем и личным тренером нашего ведущего Владимира Маркевича, пусть и на время.
⏰Для удобства вашего разложили выпуск на временную ленту по эпизодам:
00:00 – Биография Алексея Ефремова
03:38– Алексей и Владимир разминаются
04:20 – Урок 1. Правильно бросаем БКМ
08:23 – Урок 2. Техника топ-спина справа
12:06 – Рассуждение «Нужна ли идеальная техника?»
14:05 – О заслугах Владимира Ефремова (папа Алексея)
15:46 – Урок 3. Основные ошибки при выполнении топ-спина справа
17:44 – Урок 4. После топ-спина по сильному нижнему вращению мяч летит в сетку
21:54 – Урок 5. БКМ (Особенности инвентаря, принципы работы
27:40 – Упражнение для улучшения подачи
28:09 – Урок 6. Любимые задания Алексея со спарринг-партнёром
31:40 – Урок 7. Любимые задания Алексея с БКМ
40:01 – Урок 8. «Тренируешься, но нет роста». Система Forte
❤️ Лайк и подписка на наш канал станут лучшей наградой за труд авторов.
Мы очень любим читать ваши комментарии, но, если у вас есть вопросы по инвентарю, пожалуйста, не оставляйте их здесь. Звоните 8 (800) 234-24-20 (по России бесплатно) или свяжитесь с нами через форму сайта - наши менеджеры готовы оперативно ответить на них.
Наши социальные сети, на которые вы скорее всего подписаны:
- Виста Спорт ВКонтакте
- Виста Спорт в Instagram
- мы в Telegram (много эксклюзива!)
@hardbatt - tik-tok канал Владимира Маркевича
- Instagram Алексея Ефремова
#тренер #ITTF #ДеньЗнаний #настольныйтеннис
25 views
509
113
1 month ago 00:10:54 1
Что заставляет людей пить? Правда о причинах тяжелой зависимости I Женский и мужской алкоголизм
1 month ago 00:06:20 1
Категория количества [диамат для чайников]
1 month ago 00:57:17 1
Детские обиды взрослых людей - Психолог Елена Новоселова
1 month ago 00:52:23 1
Проявленные люди. Леонид Тальпис. О страхах проявленности и поиске внутренней опоры.
1 month ago 00:12:18 1
⚡️НАМ ВРУТ ПРО БЕСПЛАТНУЮ МЕДИЦИНУ! Как вылечить пациента за 12 минут?
1 month ago 00:29:17 1
Проник в Школу / Университет с Оружием - Социальный Эксперимент
1 month ago 00:20:25 1
Смертоносные атаки на Львов и Полтаву. Как живут сыновья Путина и Кабаевой: расследование. НОВОСТИ
1 month ago 00:23:00 1
[MyGap] - Сравнение Налогов России и США
1 month ago 00:21:32 1
Когда оба игрока играют идеально | Разбор раздач с Мишей Иннером
1 month ago 00:20:03 1
Одна вещь, которая отличает россиян от северокорейцев | Разборы
1 month ago 01:29:36 1
Отпуск в Крыму с Семёном Ураловым: от запасного Севастополя до Евпатории при СССР
1 month ago 00:59:07 1
Измены, социальные сети, потеря близких, взрослые дети и новая этика
1 month ago 00:43:11 1
Самый опасный город мира l Венесуэла l Как люди живут l Лядов
1 month ago 00:39:43 1
КРЫЛАТЫЙ МЕТАЛЛ / МАГНИЙ
1 month ago 01:09:24 1
Как не стать жертвой травли или агрессором: реальные истории буллинга и советы специалистов
1 month ago 01:02:43 1
Перестань себя обманывать. Что тебе мешает масштабироваться?
1 month ago 00:39:55 1
Рекрутинг как дейтинг, или как правильно написать вакансию
1 month ago 01:26:14 1
Китай перешел в БОЕВУЮ готовность! Возможен ли захват России? Про Юань и Тайвань | Алексей Маслов
1 month ago 01:05:00 1
ДИАНА КОВАЛЬ и HELEN YES: СТРАШНЫЙ ДИАГНОЗ И РАЗВОД / У МАМЫ НА КУХНЕ #1 х Аня Ищук
1 month ago 00:08:07 1
Иванова Юлия. «The show must go on» Queen. Х-фактор 6. Третий кастинг
1 month ago 01:44:02 1
Алексей Миняйло: «Изолировать – мечта всех диктаторов» // «Скажи Гордеевой»
1 month ago 02:03:34 1
Нумеролог №1: код денег, дата смерти и катастрофы. КАК УЗНАТЬ БУДУЩЕЕ ПО ЦИФРАМ? - Марияна Анаэль
1 month ago 00:01:21 1
«Я только спросить!» | Дмитрий Колдун о своём творчестве
1 month ago 00:53:02 1
🔥 Кургинян: ВСЕХ РАСФИГАЧИМ?! А “РАСФИГАЛКА“ ЕСТЬ? В Курске – детский лепет!/ О ситуации в России