ТРЕНИРОВКА ВЫНОСЛИВОСТИ МЫШЦ НА СПОРТИНОЙ ПЛОЩАДКЕ

Как стать выносливым? Делать больше повторов и медленнее закисляться? Для этого нужно упорно тренироваться и дисциплинированно подходить к каждой тренировке. Но этого будет тоже не достаточно! Дело в том, что нашим телом можно функционировать по-разному, если например: Делая упражнение медленно, стараясь прочувствовать каждую мышцу, мы работаем на гипертрофию (набор массы), а если мы делаем упражнение мощно, быстро, прям взрываясь на каждом повторении, при этом сохраняя технику, здесь мы совершенствуем выносливость. Не для какого не секрет, что делая упражнения в разной амплитуде, скорости и т.д. мы по-разному воздействуем на тело, поэтому очень важно понимать чего хочешь добиться от сегодняшней тренировки. В сегодняшнем видео я покажу вам примерную тренировку на развитие выносливости. Соц. сети: Вконтакте: Инстаграм: Телеграмм: #сила #выносливость #тренировка #воркаут #спорт #workout