Укрепление стоп - важная часть тренировочного процесса #домашниетренировки #стопы

В регулярные тренировки обязательно необходимо включать упражнения на развитие силы и мобильности стоп. Это поможет предотвратить травмы во время тренировок и в обычной жизни, а также снизить вероятность развития болезней стоп. Выполнение упражнений для стоп поможет предотвратить появление судорог, а также улучшить осанку. Существует множество эффективных упражнений с мячиком, гимнастической палкой и даже листком бумаги или обычной тряпкой, но если под рукой нет ничего из этого можно и нужно выполнять упражнения без инвентаря. #осанка #йога #домашниетренировки #здороваяспина #мобильностьсуставов #стопы #мобильностьстоп #мышцы