Чего Вы НЕ ЗНАЛИ про миофасциальный релиз? Вред и польза МФР для каждого из нас
Чем полезен и чем может быть опасен миофасциальный релиз или самомассаж?
✅ Курс для тренеров:
✅ Курс Здоровая Спина:
Привет друзья! Сегодня мы разберём миофасциальный релиз (МФР). Для чего мы делаем МФР, что это такое, когда его можно делать, а когда нельзя, как реагировать на критику этого направления и как вообще понять нужен ли именно Вам миофасциальный релиз или нет.
Для тех кто не знает, миофасциальный релиз - это упражнения или массажные техники, которые мы выполняем с использованием различных приспособлений: роллы, триггер поинты, мячики и т.д.
💰 Поддержать канал:
Boosty (если вы в России):
Patreon (если вы не в России)
0:00 МФР или самомассаж
0:30 Миофасциальный релиз - что это?
2:41 МФР вреден или нет?
4:46 Зачем такое сложно название, если это обычный самомассаж?
1 view
0
0
5 years ago 00:21:23 11
ПОЛЯКИ, ВЫ ЧЕГО?
9 years ago 00:29:42 522
Чего вы боитесь?
8 years ago 00:07:45 135
для чего вы играете
12 years ago 00:03:11 1.1K
Ради чего Вы живете?
4 years ago 00:14:39 37
С чего вы взяли, что я против авто?
6 years ago 00:00:19 7
вы только посмотрите чего она вытворяет
13 years ago 00:01:06 296
Чего вы ждете?
7 years ago 00:11:18 277
Дженна МакКарти: Чего вы не знаете о браке
4 years ago 00:00:07 9
а вы чего не ложитесь
4 years ago 00:05:11 18
А чего добились вы?
8 years ago 00:00:27 17
Мужчина, вы чего
4 years ago 00:02:13 63
Хоттабыч вы чего меня убили что ли
5 years ago 00:06:49 35
Вы хоть понимаете, чего вы натворили?
6 years ago 00:02:32 13
МАЛЬЧИК В ШЛЕМЕ РАСТРОГАЛ ВЕСЬ МИР! КОГДА ВЫ УЗНАЕТЕ ДЛЯ ЧЕГО НУЖНА ЭТА ШТУКА, ВЫ БУДЕТЕ В ШОКЕ!
5 years ago 00:08:51 19
Создание всего, чего вы желаете
7 years ago 00:00:12 228
Вы чего здесь третесь ?!
8 months ago 00:09:56 49
Вы чего, на шаре играете?
10 years ago 00:02:04 439
Третий совет! Чего вы хотите?
6 years ago 00:07:43 267
Я знаю, чего вы боитесь
1 year ago 00:03:06 70
А ради чего живете Вы?
10 years ago 00:08:56 563
“Симпсоны“ - то, чего вы не знали о любимом сериале