КАК НАУЧИТЬСЯ ОТЖИМАТЬСЯ ДЕВУШКЕ С НУЛЯ? 💪 Техника, лайфхаки + бесплатная программа тренировок
Хочешь научиться отжиматься без колен? Вся трясешься в попытках и не хватает сил в руках? Загляни в это видео, и мы с тобой разберем технику и лайфхаки отжиманий, лучшие упражнения для укрепления рук и верхней части тела комплексно, а также... Я тебе подарю БЕСПЛАТНУЮ программу тренировок, которая приведёт тебя к твоим первым “взрослым“ отжиманиям! Тренировки не займут более 5-7 минут в день, поэтому ты спокойно сможешь сочетать эту программу со своими основными тренировками.
Отжимания для девушек - просто крутейший способ укрепить всё тело комплексно, избавиться от всего “провисшего“ в зоне рук, а также просто почувствовать себя увереннее в себе. НУ ЧТО, ВЫ ГОТОВЫ? ПОЕХАЛИ!!
#отжимания #научитьсяотжиматься #укрепитьруки #делайтело
💥 СКАЧАЙ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ТВОИХ ПЕРВЫХ ОТЖИМАНИЙ 💥
🔥 Экспресс-тренировки с канала ДелайТело для эффективного укрепления верха тела (на канале найдешь ещё больше):
- здоровые руки и спина за 10 минут
- лучший комплекс для тонуса рук с резинкой 12 минут
- планка-челлендж 7 минут
_______
💙 Получи скидку 37% на ВЕСЬ ЧЕК на сайте моего любимого качественного спортивного питания и одежды с промокодом “ДЕЛАЙТЕЛО“
_______
🍓Присоединяйся к моему профилю в Инстаграм, для ежедневных сториз из Барселоны и постоянной связи со мной!
➞ Instagram
_______
Использованная музыка:
_______
Канал о том, как сохранять высокую физическую активность и поддерживать себя в желаемой форме без тренажерного зала и больших весов. Все еще сомневаешься в том, что стройное и красивое тело можно получить без тренажерки? Подписывайся на канал, чтобы узнать все секреты эффективных домашних тренировок и не пропустить следующие видео!
1 view
176
39
5 years ago 00:04:44 9
Как научиться шутить
6 years ago 00:47:23 131
КАК НАУЧИТЬСЯ ТЕРПЕТЬ?
5 years ago 00:06:08 98
Как Научиться Подтягиваться?
6 years ago 00:46:57 210
КАК НАУЧИТЬСЯ ПРОЩАТЬ?
8 years ago 00:06:06 390
Как научиться ценить жизнь.
4 years ago 00:12:11 19
Как научиться дружить
10 years ago 00:03:08 351
Как научиться отжиматься на брусьях ?
10 years ago 00:08:01 12.9K
Как научиться делать мостик
8 years ago 00:04:47 24.6K
КАК НАУЧИТЬСЯ ГРОМКО СВИСТЕТЬ
10 years ago 00:05:52 885
Как Научиться Приседать
6 years ago 00:04:10 273
Как научиться подтягиваться на турнике?
6 years ago 00:48:59 325
ЗАВЕТ. КАК НАУЧИТЬСЯ ПОНИМАТЬ БОГОСЛУЖЕНИЕ?
5 years ago 00:04:46 472
Как научиться ОТЖИМАТЬСЯ? 5 Шагов!
9 years ago 00:07:37 6.2K
Как научиться подтягиваться? Татьяна Прокофьева.
10 years ago 00:33:17 1.5K
Как научиться рисовать,акварель, Крымский пейзаж
10 years ago 00:06:40 3.5K
Как научиться аккуратно красить ногти
6 years ago 00:03:47 420
Как научиться много читать. Как научиться скорочтению?
7 years ago 00:10:00 831
Как научиться ПОДТЯГИВАТЬСЯ Девушке?
10 years ago 00:06:26 12.6K
Как научиться правильно рассказывать о себе
5 years ago 00:02:22 11
Как научиться танцевать дома девушке
11 years ago 00:08:28 2.1K
Как быстрее научиться рисовать. Скетчи.
10 years ago 00:12:21 457
КАК научиться РИСОВАТЬ Акварельный НАТЮРМОРТ
5 years ago 00:26:01 29
Фильм “Как научиться любить“. Как найти Любовь? Как сохранить семью