Выход в стойку на голове. I способ.

Стойка на голове - для многих занимающихся недостижимая мечта и камень преткновения в практике. И это не смотря на то, что во многих школах учат, как выйти в сиршасану. Но, не получается, хоть застрелись! Успокойтесь и дышите глубже, проблема не в вас!!! Просто способов подняться на голову НЕСКОЛЬКО. Надо только найти тот, который будет подходить именно вам. А, со временем, можно освоить и классический, который, на самом деле, один из сложнейших. Способ I. Встаньте в треугольник с опорой на голову, предплечья и пальцы ног. Максимально подойдите ногами по полу в сторону лица, перенося основной вес на предплечья. Ноги при этом будут проподниматься от пола. Поднимите ноги, согнув их в коленях, бедра у живота. Найдите баланс. Выпрямите тазобедренные суставы, колени пока согнуты. Это поможет вам сохранить ноги вертикальными при дальнейшем выпрямлении, не уйти в уголок. В последнюю очередь выпрямляйте колени. Вуаля! Вы на голове! Желаю удачи! Следующие видео на тему других вариа