Как управлять здоровьем в менопаузу? Чек-лист от эндокринолога
Менопауза — естественный процесс в жизни каждой женщины, который свидетельствует об окончании репродуктивного возраста. Долгое время на эту тему было наложено табу, из-за чего огромное количество женщин не знают, как справиться с биологическими, социальными и психологическими последствиями этого перехода. В нашем дебютном видеоэпизоде мы вместе с эндокринологом Ольгой Рождественской развенчиваем мифы о менопаузе, даем советы о том, как ее предупредить и как с ней справиться, если она уже наступила, а еще — делимся секретами активного долголетия и женского здоровья.
Внимание: все рекомендации, которые мы даём в видео, имеют общий характер, если у вас имеются противопоказания по состоянию здоровья, пожалуйста, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.
Список анализов, которые необходимо сдать для предупреждения менопаузы:
На 3-5 дни цикла:
- АМГ
- ЛГ
- ФСГ
- Эстрадиол
- Общий тестостерон
- ГСПГ
- 17-OH-прогестерон
- ДГЭА-SO4
- ТТГ
- Пролактин
На 19-21 дни цикла:
- Прогестерон
Средства, о которых мы говорили в эпизоде:
Institut Esthederm — Age Proteom Сыворотка для продления молодости кожи
Institut Esthederm — Suncare Спрей для активации и пролонгации загара для лица и тела BRONZ IMPULSE
Больше информации о правильном уходе за кожей и здоровье ищите в Telegram-канале «Бьюти завтрак»
00:00 Тема выпуска — как управлять здоровьем в менопаузу
01:44 Гость подкаста — эндокринолог Ольга Рождественская
02:24 Что такое менопауза и почему к ней нужен серьёзный подход
05:17 Как подготовиться к наступлению менопаузы
10:21 С какого возраста надо внедрять программы долголетия
13:01 Как предсказать и предупредить наступление менопаузы
15:38 Антидепрессанты приближают менопаузу
18:24 Можно ли остановить процесс вступления в менопаузу?
19:50 Как стресс влияет на гормональный фон
22:35 Как поддерживать эмоциональное здоровье
25:48 Почему периоды голода полезны для здоровья
28:01 Нарушение микробиома лежит в основе возрастных изменений
30:20 Диета долгожителей
32:48 Сахар — самый мощный механизм старения
37:18 Телеграм-канал Бьюти завтрак
38:11 Место гормональной заместительной терапии
43:24 Как начать медитировать
45:51 О пользе высокоинтенсивных интервальных тренировок
48:53 Почему важно иметь много увлечений
51:58 С чего начинается полезная утренняя рутина
53:45 Рекомендации по уходу от Ольги Рождественской
62,130 views
830
247
1 day ago 00:42:39 2
Самый большой скандал в истории Америки!
3 days ago 00:10:58 0
Как влияют гаджеты на детей – «ПОЖИРАТЕЛИ МОЗГА» Мультфильм про строение мозга и развитие ребенка
4 days ago 00:15:06 1
Прямо Сейчас Возле Солнца Замечен Гигантский НЛО в 10 раз больше Земли. Корабль Шумеров Вернулся?
3 weeks ago 00:23:51 3
Только убрав эти 3 вещи, ты проживаешь ЛУЧШИЙ 2025 ГОД!
3 weeks ago 00:12:26 0
Кори Гуд: наше массовое творческое сознание влияет на время, пространство и материю.
3 weeks ago 00:24:57 1
💡 ПРИЗНАКИ БЕДНОГО МЫШЛЕНИЯ. И как от них избавиться. Карл Юнг
4 weeks ago 00:47:24 5
СЕКС УПРАВЛЯЕТ ТВОИМ СОЗНАНИЕМ: Карл Юнг объясняет то, что ты притворяешься не замечать
1 month ago 00:37:52 1
1-й и САМЫЙ МОЩНЫЙ ЗАКОН Тота во Вселенной - Вот как вы контролируете СВОЮ РЕАЛЬНОСТЬ!
1 month ago 00:13:19 0
СОЦ.ФОНД МОСКВЫ, ПЕРВОЕ КАСАНИЕ 😡 ЮРИСДИКЦИЯ США ⁉️
1 month ago 01:23:22 43
[Top Secret History] - ГЕСТАПО ПО-ЯПОНСКИ. КЕМПЕЙТАЙ. Документальный фильм
1 month ago 02:55:12 1
Часть 20 Игорь Ткаченко и Марина Мелихова НАШ ПРОЕКТ ЭТО #СВЯТАЯ_РУСЬ #ЗОЛОТОЙ_ВЕК
1 month ago 00:40:52 0
Владимир Боглаев/Элла Александрова на канале Спец: Искажение сознание. как нами управляют?
1 month ago 00:16:39 0
Как изменить жизнь СИЛОЙ МЫСЛИ. Создай новую реальность
1 month ago 00:12:43 19
Польза Чтения. Зачем Нужно Читать. Влияние Книги на Человека
1 month ago 00:12:29 0
Делай Эту Практику Перед Сном 21 День. Ты Будешь в Шоке, Как Быстро Изменится Жизнь! NLP
1 month ago 02:12:31 7
Алексей Семихатов – Кто управляет Вселенной: числа, квантовые поля или нечто?
1 month ago 01:28:03 9
Телефонные мошенники 2.0: как они работают, как защититься и что делать, если вы уже стали жертвой
1 month ago 00:01:37 0
КАК ГОРМОНЫ УПРАВЛЯЮТ ВАШЕЙ ЖИЗНЬЮ?
2 months ago 00:16:01 9
Жадность как диагноз. Проклятые миллиарды Путина и его друзей. Миллер, Сечин
2 months ago 00:15:59 2
Как оставаться спокойным в любом конфликте | Миямото Мусаши
2 months ago 00:07:01 0
Кто на самом деле управляет армией Украины
2 months ago 11:51:38 4
📖 Глубинная книга | 🎧 Аудиокнига | Владимир Пятибрат
2 months ago 00:22:00 0
Последние дни Кадырова. Что падишах всю жизнь хотел доказать отцу Ахмату | Разборы
2 months ago 00:58:39 1
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ СХВАТКА! Сатурн против Юпитера: Какая цивилизация УПРАВЛЯЕТ нашей Судьбой?