Как управлять здоровьем в менопаузу? Чек-лист от эндокринолога
Менопауза — естественный процесс в жизни каждой женщины, который свидетельствует об окончании репродуктивного возраста. Долгое время на эту тему было наложено табу, из-за чего огромное количество женщин не знают, как справиться с биологическими, социальными и психологическими последствиями этого перехода. В нашем дебютном видеоэпизоде мы вместе с эндокринологом Ольгой Рождественской развенчиваем мифы о менопаузе, даем советы о том, как ее предупредить и как с ней справиться, если она уже наступила, а еще — делимся секретами активного долголетия и женского здоровья.
Внимание: все рекомендации, которые мы даём в видео, имеют общий характер, если у вас имеются противопоказания по состоянию здоровья, пожалуйста, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.
Список анализов, которые необходимо сдать для предупреждения менопаузы:
На 3-5 дни цикла:
- АМГ
- ЛГ
- ФСГ
- Эстрадиол
- Общий тестостерон
- ГСПГ
- 17-OH-прогестерон
- ДГЭА-SO4
- ТТГ
- Пролактин
На 19-21 дни цикла:
- Прогестерон
Средства, о которых мы говорили в эпизоде:
Institut Esthederm — Age Proteom Сыворотка для продления молодости кожи
Institut Esthederm — Suncare Спрей для активации и пролонгации загара для лица и тела BRONZ IMPULSE
Больше информации о правильном уходе за кожей и здоровье ищите в Telegram-канале «Бьюти завтрак»
00:00 Тема выпуска — как управлять здоровьем в менопаузу
01:44 Гость подкаста — эндокринолог Ольга Рождественская
02:24 Что такое менопауза и почему к ней нужен серьёзный подход
05:17 Как подготовиться к наступлению менопаузы
10:21 С какого возраста надо внедрять программы долголетия
13:01 Как предсказать и предупредить наступление менопаузы
15:38 Антидепрессанты приближают менопаузу
18:24 Можно ли остановить процесс вступления в менопаузу?
19:50 Как стресс влияет на гормональный фон
22:35 Как поддерживать эмоциональное здоровье
25:48 Почему периоды голода полезны для здоровья
28:01 Нарушение микробиома лежит в основе возрастных изменений
30:20 Диета долгожителей
32:48 Сахар — самый мощный механизм старения
37:18 Телеграм-канал Бьюти завтрак
38:11 Место гормональной заместительной терапии
43:24 Как начать медитировать
45:51 О пользе высокоинтенсивных интервальных тренировок
48:53 Почему важно иметь много увлечений
51:58 С чего начинается полезная утренняя рутина
53:45 Рекомендации по уходу от Ольги Рождественской
62,167 views
830
247
22 hours ago 00:00:00 4
“Им хоть Израиль, хоть Иран!“ // Кто делит Ближний Восток? // Стратегия “завали медведя“ | Геворгян
1 day ago 00:01:00 1
Как полиция создала черный рынок и обанкротилась 💣
2 days ago 00:13:47 1
Пронько: Чубайсу – 70. Кто он для России – реформатор, злой гений, аферист?
3 days ago 00:06:13 1
Министр Мантуров выбирает отечественное. Рассмешил по-взрослому
1 week ago 03:07:51 114
🕍 ЗАМОК ДИМИТРЕСКУ - Прохождение Resident Evil Village 8 ➋ | Резидент Ивел 8
2 weeks ago 00:47:37 1
⚠️ Технологии смерти: про атаки на Москву, морские дроны и будущее беспилотной войны
2 weeks ago 00:43:27 1
Разведчик о том, как использовать людей
2 weeks ago 00:56:21 5
ВИДЯЩИЙ НУМЕРОЛОГ предупредил: “Началась перезагрузка! Нам осталось недолго!“
3 weeks ago 00:42:39 2
Самый большой скандал в истории Америки!
3 weeks ago 00:10:58 2
Как влияют гаджеты на детей – «ПОЖИРАТЕЛИ МОЗГА» Мультфильм про строение мозга и развитие ребенка
3 weeks ago 00:15:06 1
Прямо Сейчас Возле Солнца Замечен Гигантский НЛО в 10 раз больше Земли. Корабль Шумеров Вернулся?
1 month ago 00:23:51 3
Только убрав эти 3 вещи, ты проживаешь ЛУЧШИЙ 2025 ГОД!
1 month ago 00:12:26 1
Кори Гуд: наше массовое творческое сознание влияет на время, пространство и материю.
1 month ago 00:24:57 1
💡 ПРИЗНАКИ БЕДНОГО МЫШЛЕНИЯ. И как от них избавиться. Карл Юнг
1 month ago 00:47:24 5
СЕКС УПРАВЛЯЕТ ТВОИМ СОЗНАНИЕМ: Карл Юнг объясняет то, что ты притворяешься не замечать
2 months ago 00:37:52 1
1-й и САМЫЙ МОЩНЫЙ ЗАКОН Тота во Вселенной - Вот как вы контролируете СВОЮ РЕАЛЬНОСТЬ!
2 months ago 00:13:19 1
СОЦ.ФОНД МОСКВЫ, ПЕРВОЕ КАСАНИЕ 😡 ЮРИСДИКЦИЯ США ⁉️
2 months ago 01:23:22 48
[Top Secret History] - ГЕСТАПО ПО-ЯПОНСКИ. КЕМПЕЙТАЙ. Документальный фильм
2 months ago 02:55:12 1
Часть 20 Игорь Ткаченко и Марина Мелихова НАШ ПРОЕКТ ЭТО #СВЯТАЯ_РУСЬ #ЗОЛОТОЙ_ВЕК
2 months ago 00:40:52 1
Владимир Боглаев/Элла Александрова на канале Спец: Искажение сознание. как нами управляют?
2 months ago 00:16:39 1
Как изменить жизнь СИЛОЙ МЫСЛИ. Создай новую реальность
2 months ago 00:12:43 19
Польза Чтения. Зачем Нужно Читать. Влияние Книги на Человека
2 months ago 00:12:29 1
Делай Эту Практику Перед Сном 21 День. Ты Будешь в Шоке, Как Быстро Изменится Жизнь! NLP
2 months ago 02:12:31 7
Алексей Семихатов – Кто управляет Вселенной: числа, квантовые поля или нечто?