Монастырский Михаил: секреты подготовки профессиональных марафонцев
YouTube-канал Бег Вреден совместно с Беговым сообществом при поддержке ASICS представляют 10й выпуск «Углеводной загрузки». Наш гость - Михаил Исаакович Монастырский, один из лучших специалистов страны по бегу на длинные и сверхдлинные дистанции. Среди его подопечных такие спортсмены как многократный чемпион России в беге на длинные дистанции и кроссе, МСМК Павел Наумов, многократный чемпион России в беге на 3000м с препятствиями и кроссе, участник Олимпийских Игр в Лондоне 2012, МСМК Николай Чавкин и всеми нами любимый, харизматичный шоумен бегун - Искандер Ядгаров.
Обсудим:
✔️ Требования к спортсмену, чтобы быстро бегать марафоны
✔️ Как подводится к соревнованиям
✔️ Тренировочный цикл для бегуна на средние и длинные дистанции
✔️ Методы контроля тренировочных нагрузок высококвалифицированных бегунов
✔️ На сколько важен план на гонку и как его составить
✔️ Разыграем беговые кроссовки ASICS
1 view
59
14
1 month ago 01:06:25 1
Там на неведомых дорожках (1982) / Сказка
1 month ago 01:18:56 1
Ставропигиальный Покровский женский монастырь в Москве
1 month ago 00:11:15 1
Секрет Суворова, о котором молчат. Девясил - почему его забыли?
1 month ago 00:02:51 1
Корсунский монастырь с высоты птичьего полета
2 months ago 00:03:43 5
Ростислав Чебыкин — Избранному народу (live)
2 months ago 00:05:20 4
Ростислав Чебыкин — Энтропия (live)
2 months ago 01:02:57 1
Фантазёры (1965) | Фильм для детей
2 months ago 00:03:45 1
3 октября - память преподобного и благоверного князя Олега Брянского (ок. 1285).
2 months ago 01:32:52 1
Карелия. Большое автопутешествие.
3 months ago 00:01:00 1
❗Божия Матерь: «Всё это НЕ ИМЕЕТ никакой цены перед Господом...»
3 months ago 02:46:40 6
На всякого мудреца довольно простоты. Островский. Малый театр (1952)
3 months ago 00:09:12 1
Белорусская картофельная бабка постная с грибами. Рецепт постный. Монастырские рецепты
3 months ago 00:45:59 1
Андрей КУРАЕВ: Путин — богом избранный? Война как русская традиция. Патриарх Кирилл и его деньги
3 months ago 00:07:31 5
Бзомс/bfdia 1 на русском: Да, кто? Я хочу узнать
4 months ago 02:14:40 2
Noize MC — Voyager-2 (live at Stadium, 2021) ПОСЛЕДНИЙ КОНЦЕРТ В МОСКВЕ!
4 months ago 00:34:06 1
Британская школа - ПРАВДА, что это пропуск в МИРОВУЮ элиту? Андрей Фурсов лекции. Мировая история.
4 months ago 00:04:59 1
Иоанно-Богословский Макаровский мужской монастырь.John the Theologian Makarov Monastery.
4 months ago 01:23:15 1
Крейсер “Варяг“ (1946)
4 months ago 00:01:00 1
🕯Богородица о католиках: «ВРАГИ МОЕГО СЫНА И МОИ ВРАГИ»
4 months ago 00:05:38 1
Монастырская решётка на трубу
4 months ago 01:19:50 7
История Ростовского интернета, 1991-2024. Выпуск 2
4 months ago 00:09:05 1
ТВЕРЬ | Лучшие места, цены, достопримечательности | Торжок | Куда поехать отдыхать на выходные 2024