3 ШАГА, чтобы изменить жизнь к лучшему

В данном видео я рассказал о 3 шагах, которые помогут изменить вашу жизнь к лучшему. Эти шаги помогли мне изменить мою жизнь и, надеюсь, помогут и вам. Я рассказал про осознанность, принятие и про управление вашим вниманием. Рассказал подробно с применением техник из когнитивно-поведенческой терапии.