Тренировки в тренажерном зале после болезни

В новом видео мы расскажем как нужно строить свои тренировки в тренажерном зале после болезни. Ведь в этот период времени организм становится ослабленным и тренировки должны соответствовать общему состоянию. Не стоит в тренажерном зале с первой же тренировки хвататься за большие веса или даже за те же рабочие веса, которыми вы тренировали до болезни. В тренировочный процесс нужно входить постепенно и последовательно увеличивая нагрузку. Очень важно в период восстановле