Упражнения при недержании мочи у мужчин [ЛФК]

Основным методом немедикаментозного лечения легкого недержания мочи является лечебная гимнастика. Основные мышцы , ответственные за удержание мочи- мышцы тазового дна. Они должны контролировать мочеиспускание. Однако у многих мужчин эти мышцы ослаблены, и в результате у них возможно подтекание мочи , или трудности с контролем ее потока. Что бы справиться с недержанием мочи, необходимо выполнять определенные лечебные упражнения, что бы укрепить мышцы тазового дна. Выполняйте этот комплекс упражнений ежедневно, начиная с небольшого количества повторов. А по мере того, как почувствуете силу мышц, можно повысить частоту повторов до 20-30 раз, выполняя комплекс 1 раз в день. Занимайтесь лфк каждый день и будьте здоровы ! 📌ЛФК на Яндекс.Дзен 📌ЛФК в Телеграм 📌ЛФК во Вконтакте () 📌ЛФК на RuTube 👇почта Натальи lfkev