Медитация-релаксация от тревоги. Мышечная прогрессивная релаксация по Джекобсону

В этом видео мы познакомим вас с методом мышечной прогрессивной релаксации, разработанным доктором Эдмундом Джекобсоном. Эта техника помогает снять тревогу и напряжение, позволяя вашему разуму и телу достичь состояния глубокого расслабления. Следуйте простым инструкциям, позволяя каждому мускулу поочередно расслабляться, и почувствуйте, как стресс уходит, а внутренний покой устанавливается. Будьте готовы открыть для себя эффективный способ улучшить ваше психоэмоциональное состояние и научиться управлять своими переживаниями. Найдите удобное место, и пусть наш путь к расслаблению начнется прямо сейчас! ДЛЯ БЫСТРОЙ СВЯЗИ и Записи на Консультацию↓↓↓ Форма заявки на сайте - ​ whatsapp - 89055661380 instagram - вк - ​ facebook- ? Тик-ток oksanagerman85 Если наша информация и советы вам помогли и вы хотите поддержать канал, вы можете внести посильную сумму на И СПАСИБО ВАМ )))