Пранаяма. Комплекс упражнений для самостоятельной практики

Пранаяма. Комплекс упражнений для самостоятельной практики Преподаватель Елена Горошко Правила для практикующих Пранаяму: 1. Уединись в подходящем месте, где никто тебя не потревожит. Если такого места нет, занимайся в любом другом месте. 2. Сядь таким образом, чтобы спина, шея, голова были на одной прямой. Чтобы ты чувствовал себя свободным и естественным. 3. Отключи свой разум. 4. И отдайся ощущениям. 5. Найди свой ритм для выполнения каждого упражнения. 6. По окончании практики обязательно следует отды
Back to Top