От чего болит колено? Тесты для определения боли в колене
✅ Тичерз-курс “Колении”:
✅ Бесплатные пробные уроки курса для преподавателей “Йогатерапия и Биомеханика”:
✅ Акция “Здоровое лето 2024”:
От чего болит колено? Тесты для определения боли в колене.
В этом видео я расскажу вам, что делать при боли в колене, как правильно себя протестировать и какие коррекционные упражнения помогут восстановить сустав.
Я поделюсь всем тем, что сама мечтала знать в начале своей карьеры. Вместе мы шаг за шагом разберем, что делать при боли в колене, и вы получите четкий план действий.
Хочу отметить что рассматриваем мы боли только атравматического характера, т.е. не связанные с травмой. Другими словами, когда боль возникает без внешней травмы. Также хочу отметить, что упражнения и тесты не выполняются в состоянии острой боли (когда сустав болит даже в покое.
Далее, после того как удостоверились, что причина боли именно в колене, необходимо обратить внимание, где локализуется боль. Упражнения и тесты будут меняться в зависимости от того, где болит и при каких обстоятельствах. Например, при боли с внутренней стороны колена, мы будем делать одни тесты и упражнения, а с внешней - другие. Боли при спуске с лестницы и боли при подъеме - это тоже разные вещи. Как во всем этом разобраться, тоже сегодня расскажу. На самом деле все довольно просто, вы сегодня в этом убедитесь.
Смотрите видео до конца и делайте тесты.
Тайминг видео для вашего удобства:
00:00 - Что делать при боли в колене?
01:42 - Причины боли в колене. Примеры
04:30 - Как определить источник боли?
07:03 - Тесты на отличие источника боли в колене от боли в ТБС
09:07 - Как использовать эти знания?
09:34 - Если причина боли - в колене
10:38 - Модуль “Колени“ из курса для преподавателей
Добавляйтесь в друзья:
Инстаграм* -
Телеграмм -
ВКонтакте -
Яндекс Дзен -
Тик Ток - @yogadudina
Пульс -
Rutube -
Если вам понравилось мое видео, то буду очень рада вашим лайкам, комментариям и не забудьте подписаться на канал :-)
#здоровыеколени #колениболятчтоделать #йогадудина
*Meta Platforms – организация, деятельность которой запрещена на территории Российской Федерации.
3 views
356
76
1 week ago 01:16:09 1
SokolovBrothers - работа в шоу бизнесе, ошибки в поклонении / Чай с Жасмин
1 week ago 00:44:31 1
АСЛАНЯН. ATACMS бьют по России. Баллистические ракеты Путина. Бомба упала на школу
1 week ago 00:55:22 1
Как написать РЕГГИ с нуля. Пишу трек и делюсь крутыми фишками по созданию Reaggae
2 weeks ago 01:35:01 1
Почему питерские рабочие поддержали Октябрь? / Егор Мишин и Егор Яковлев
2 weeks ago 00:55:38 1
СУМЕРКИ l КИНОСУД №2 [Илья Овечкин, Дима Колыбелкин, Ариана Лолаева]
3 weeks ago 00:07:37 1
«Шлем от излучения НАТЫ»! Российские патриотичные учителя-степашки попались на развод пранкера
3 weeks ago 01:09:21 1
. Dead City Special Release #1 ◉ Игра на Мастере ◉ И с чего надо начинать!
3 weeks ago 00:19:56 4
Всё пенсионеры получают страховку, а пенсию получает третье лицо. часть 1
3 weeks ago 00:43:55 10
ФУРСОВ: Маск поставил на ЭТУ команду! // До чего Трамп доведёт? // Полный мировой расклад!
3 weeks ago 00:54:39 1
Колбасный цех с нуля. Как побороть себя и остаться человеком?
3 weeks ago 03:12:00 1
444 Гц Запусти механизм исцеления и тело само начнет себя лечить | Исцеляющая медитация
4 weeks ago 00:07:22 1
Витамин В3: ниацин VS ниацинамид
4 weeks ago 00:21:11 1
Обзор Xreal Air 2 Ultra — гаджет года! Идеален для поездок и Steam Deck!
4 weeks ago 00:12:14 1
синий экран в Windows 11 и 10 - Как исправить?
4 weeks ago 00:02:33 1
Там, где клен шумит - трио ПТАШИЦА
4 weeks ago 00:05:35 1
НУЖНА ОГЛАСКА! #БРАТСКАЯ #МОГИЛА УЧЕБНИК МЧС РФ ПО МАССОВЫМ ЗАХОРОНЕНИЯМ по ГОСТ 2024!
4 weeks ago 00:21:42 1
Папа Франциск раскрывает ПОДЛИННУЮ ИСТОРИЮ ИИСУСА ХРИСТА, которая была исключена из Библии.
4 weeks ago 00:31:13 1
Полная Инструкция К Решению Конфликтов | Если Вами Манипулируют | Если Вас Эмоционально Раскачивают
1 month ago 00:03:26 1
КОНЕЦ СВЕТА людская раса НЕИЗБЕЖНО ПРИБЛИЖАЕТ! Настя & Виталий
1 month ago 00:13:31 1
СТАЛИН - ЗА ЧТО ГЛОБАЛИСТЫ ЕГО УБРАЛИ ? 7 ШОКИРУЮЩИХ ФАКТОВ
1 month ago 00:23:38 1
Изнанка табачного бизнеса в фильме-расследовании Деньги с дымком
1 month ago 00:36:09 8
Для чего нужна была подмена бога Ветхозаветного на Новозаветного?
1 month ago 00:03:24 1
Электрослабость — Терентий (Official Music Video)
1 month ago 00:24:21 1
НАЛОГ НА БЕЗДЕТНОСТЬ / Кому это выгодно? // Михаил Делягин