Что делать, чтобы изменить жизнь

В этом видео Ирина Хайтин-Хлимоненко рассказывает, что делать, чтобы изменить жизнь. Самое простое, что вы можете начать делать - мысленную уборку. Отменяйте все негативные мысли. Как только поймали себя на негативной мысли, скажите «Стерто, стерто!» или «Отменяю, отменяю!» - что вам больше нравится. Например, вы говорите: у меня голова болит от этого человека! «Отменяю, отменяю!» И заменили, например: я предпочитаю с этим человеком не общаться. Или вы говорите: умираю, хочу поехать в отпуск! «Отменяю, отменяю! Жду с нетерпением поездки!» Вы можете отменять свои негативные мысли, слова, убеждения. Это самый простой способ, и он работает. Также важно работать с эмоциями, отслеживайте эмоции. Например, если вы испытываете раздражение, остановитесь и подумайте, почему я испытываю раздражение? Иногда это сигнал о том, что, вам нужно отдохнуть или сделать перерыв и т.д. Но мы даже не задаем себе вопросов, не можем заглянуть внутрь себя, мы злимся, раздражаемся, боимся. А если остановиться и задать себе элементарный вопрос, как правило приходит быстрый ответ и решение. Работайте с эмоциями и осознанно выбирайте положительные эмоции. Любовь, сострадание, признательность, благодарность. Так просто, быть благодарным каждый день человеку, с которым вы живете, даже за то что он вынес мусор. Благодарность будет притягивать в вашу жизнь еще больше поводов быть благодарным. Это очень простой способ достичь изменений в жизни. Научитесь каждый день благодарить и других людей и себя за все хорошее, что происходит. Находите хорошее в каждом дне. Прощение помогает нам сместить фокус с обиды, злости на положительное. Поэтому, работать с прощением обязательно. Каждый день есть кого простить, каждый день можно простить себя за какую-то мысль, каждый день можно простить другого. Осознанно работайте со своими эмоциями, ищите инструменты, которые вам помогут работать с такими эмоциями, как гнев, страх, злость, что вы можете сделать чтобы минимизировать их? Помните, что мысли, слова, эмоции - это наша энергия, это то, что мы направляем вовне. И медитация это тоже один из простых способов начать вносить изменения в свою жизнь. У Джо Диспенза есть хорошее объяснение медитации. Это касается энергии. Когда мы просыпаемся по утрам у каждого из нас есть определенное количество энергии. Но каждый из нас расходует эту энергию определенным образом. И если мы не учимся собирать или сфокусировать эту энергию, мы мгновенно расходуем её. Открыли глаза, сразу же зашли в почту, а у меня там столько на сегодня дел, начальник тупой написал что-то... Затем, открыли соцсети, посмотрели. Ах, она похудела, еще что-то... То есть, туда выкинули часть своей энергии, заметили, что муж не выбросил мусор - опять слив энергии. И потом в конце дня ты думаешь - я сегодня собирался пойти на спорт, но что-то сил нет - лучше начну завтра! Изо дня в день всё повторяется, завтра повторяется такой же день, как вчера и так далее. И один из самых простых способов удержать потенциал, который у вас есть - это сразу утром направить его туда, куда вы хотите. Почему это делать утром, потому что утром ты осознанно, сфокусировано выбираешь, на какие вещи направить энергию. Ты направляешь её выборочно, не на внешний мир, не на все, что есть вокруг, а направили фокус внутрь себя, соединились с внутренним миром, с внутренней составляющей, и вы осознанно распределили эту энергию в положительное русло. Хотите научиться каждый день проживать с чувством удовлетворенности жизнью? Записывайтесь на следующий поток «Масштабного курса по методу Сильва»: