Куриное филе с томатами и кабачками (грудка богата белком, необходимым для поддержания мышечной массы и здоровья костей)
Куриное филе с томатами и кабачками салат
Куриная грудка богата белком, необходимым для поддержания мышечной массы и здоровья костей.
Томаты содержат ликопин, который обладает антиоксидантными свойствами и может помочь снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Кабачки богаты клетчаткой, витаминами и минералами, которые способствуют здоровому пищеварению.
Яйца являются источником белка, витаминов и минералов, необходимых для здоровья волос, кожи и ногтей.
Молоко содержит кальций, который важен для здоровья костей и зубов.
Красный сладкий перец содержит витамин C, который укрепляет иммунную систему и способствует здоровой коже.
Зеленый лук богат витаминами A, C и K, а также содержит серные соединения, которые обладают противовоспалительными свойствами.
Йогурт содержит пробиотики, которые поддерживают здоровье кишечника.
Ингредиенты:
1. Мясо филе (свиная шея) — 1 килограмм
2. Соль — 2 чайные ложки
3. Чеснок — 3-4 зубчика
4. Лавровый лист — 10-15 штук
5. Кипяток — 500 миллилитров
6. Растительное масло — 20 миллилитров
7. Вода — 1 литр
8. Яйца — 2 штуки
9. Молоко — 100 миллилитров
10. Мука — 40 грамм
11. Разрыхлитель — 4 грамма
12. Орегано — 5 грамм
13. Сыр — 100 грамм
14. Кабачок — 1 штука
15. Помидоры — 1 штука
16. Плавленый сыр — 100 грамм
17. Консервированная кукуруза — 100 грамм
18. Сыр фета — 100 грамм
19. Сладкий перец, красный — 1 штука
20. Зеленый лук — 30 грамм
21. Лайм — 1 штука
22. Йогурт — 30 грамм
23. Растительное масло — 30 миллилитров
24. Черный перец — 2 грамма
Приготовление: на видео
Приятного аппетита!
Куриная грудка с томатами и кабачками салат — это сбалансированное и питательное блюдо, которое идеально подходит для здорового питания. Куриная грудка обеспечивает необходимый белок, в то время как овощи добавляют витамины, минералы и клетчатку. Салат из свежих овощей и зелени дополняет блюдо, обеспечивая дополнительные питательные вещества. Это блюдо может быть приготовлено заранее и разогрето перед подачей, что делает его удобным выбором для занятых людей. Оно также может быть адаптировано под различные диеты, такие как низкокалорийная или безглютеновая. Куриная грудка с томатами и кабачками — это вкусное и здоровое блюдо, которое понравится всем, кто заботится о своем питании.
1,063 view
353
96
2 weeks ago 00:00:49 1
Ленивый капустный пирог #shorts
2 weeks ago 00:18:39 1
Мои ХИТРОСТИ - 10 блюд ИЗ ОДНОЙ запеченной КУРИЦЫ!
2 weeks ago 00:03:56 1
Курник по рецепту моей бабушки. Очень сочный и очень вкусный!
2 weeks ago 00:08:01 1
КАБАЧКИ С КУРИЦЕЙ ЗА 5 МИНУТ от шефа Бельковича | ПроСто кухня | YouTube-версия
2 weeks ago 00:12:16 1
Пирог “Жульен“ - ЭТО НЕРЕАЛЬНО ВКУСНО!!!
2 weeks ago 00:13:17 1
Квашеная капуста! Теперь ТОЛЬКО ЭТИ 5 рецептов! Хрустящая и ну очень ВКУСНАЯ!
2 weeks ago 00:06:43 1
Перловка с куриным филе в мультиварке. Перловка рецепты. Как приготовить перловку вкусно.
2 weeks ago 00:09:43 1
Классический Жюльен из курицы и грибов с соусом Бешамель в горшочках.
2 weeks ago 00:07:37 1
ДИЕТИЧЕСКИЙ ГРЕЧНЕВЫЙ СУП с куриной грудкой и овощами
2 weeks ago 00:03:27 1
ВСЁ СМЕШАЛ И В ДУХОВКУ! Запеканка из Кабачков с Мясом
2 weeks ago 00:42:38 1
МЕНЮ на Праздничный стол. Готовлю 8 блюд. Торт, Салаты, Закуски, Мясо и Рыба
2 weeks ago 00:05:21 1
Готовлю по этому рецепту много лет и другого не ищу! Сочные куриные отбивные.
2 weeks ago 00:10:39 1
7 РЕЦЕПТОВ куриного филе для тех, кому некогда долго ГОТОВИТЬ
2 weeks ago 00:07:27 1
Котлеты из кабачков. Мой любимый рецепт
2 weeks ago 00:03:01 1
Есть куриное филе -приготовьте этот вкусный рецепт
2 weeks ago 00:06:53 1
ЭТОТ САЛАТ БЕСПОДОБЕН! Готовлю через день. 💯 Гнездо Глухаря
2 weeks ago 00:11:18 1
3 ПРОСТЫХ УЖИНА в АЭРОГРИЛЕ за 20 мин | ГОТОВИМ БЫСТРО ПОСЛЕ РАБОТЫ #аэрогрильрецепты
2 weeks ago 00:09:33 1
НАКОНЕЦ-ТО Я НАШЛА ПРАВИЛЬНЫЙ РЕЦЕПТ КОТЛЕТ из курицы, всегда сочные, с корочкой и очень вкусные
2 weeks ago 00:00:53 1
Лаваш с курицей с соусом и овощами на похудении
2 weeks ago 00:14:42 1
Обалденно Вкусно и Быстро на Одной Сковороде. Ужин за полчаса на всю семью! Очень просто из овощей!!
2 weeks ago 00:00:17 1
Так мало кто готовит ГРЕЧКУ а зря! Получается нуу ооочень вкусно и не надоед а готовится за 20 минут
2 weeks ago 00:01:08 1
Тыква с курицей в сметанно-тыквенном соусе на сковороде
2 weeks ago 00:02:00 1
Оладьи из курицы. Сочные, вкусные, нежные
2 weeks ago 00:05:47 1
ИДЕАЛЬНЫЙ зимний и послепраздничный суп: СОЛЯНКА с колбасой🍴Наваристая, Густая, Ароматная