Тренировка №5 Упражнения на подъемы

Вы можете выполнить эти упражнения отдельно, как полноценную тренировку, или добавить в конец к любой другой тренировке. Занимайтесь ежедневно и выполняйте все упражнения качественно! Если упражнения для вас сложные, не спешите, выполняйте медленно, уменьшите количество повторений или серий. Если упражнения слишком легкие, добавьте количество повторений и серий. Будьте с нами на Волне Успеха!