Как простая привычка гулять может привести тебя к Дзену🧘🏻‍♂ | Система миротворца

Сегодня я раскрою тему пользы ежедневных прогулок🚶🏻‍♂ на природе 🏞для того чтобы ощущать бодрость весь день. И то, что некоторым из нас это жизненно необходимо☝🏻 Пренебрежением к регулярным прогулкам ты рискуешь упустить важные составляющие твоего здоровья. 1. Умиротворение твоей нервной системы. Твой мозг 🧠скажет тебе спасибо. Голова прекрасно проветриваются, насыщается кислородом. Факт. 2. Укрепление сердечно-сосудистой системы.❤Но это если именно гулять. Хотя днём можно и бегать🏃🏻‍♂ 3. Нормализация давления. Это как следствие укрепления сердечно-сосудистой системы.☝🏻 4. Понижение уровня холестерина. Твой организм в целом укрепляется и омолаживается👶🏻 и следовательно холестерин падает. 5. Здоровая нагрузка на мышцы.💪🏻 Держать тело в тонусе важно. Далеко не каждый из нас 10000 шагов в день делает, верно? Дневная получасовая прогулка🚶🏻‍♂ покроет 3000 шагов точно. 6. Положительное влияние на фигуру. Снова следствие. Ты стройнеешь за счёт лёгкой кардионагрузки. 7. Нормализация сна. 💤Недавно говорил про здоровый сон. Так вот не только прогулка перед сном на сон качественно влияет, но и дневная. В здоровом теле здоровый дух. Здоровый сон там же. 8. Укрепление иммунитета.👨🏻‍⚕Легкая кардионагрузка укрепляет весь твой организм, не только мышцы. Следовательно и иммунитет крепнет тоже. Я лично прокачал свою привычку, что даже дождь☔ для меня не повод не идти на дневную прогулку. Честно скажу, что меня никогда не надо было уговаривать идти погулять на природу 🌳или в парк. Я как-то интуитивно приобрел привычку в обеденный🍽 часовой перерыв половину времени тратить на прогулку в парке, благо тут под боком у меня полноценный парк. И вырос я рядом с такого же плана большим парком🏞 рядом и сейчас живу в шаговой доступности от природы. Удивительные совпадения. Видимо, это мои десятки в матрице мне помогают...🍀 Итак, вернемся к прогулке. Дневная прогулка помогает мне проветрить в середине рабочего дня голову.🌬 Для работников интеллектуального труда это важно. А физическая активность, свежий воздух и природа этому максимально способствуют. Вечерняя прогулка 🌆дает все те же преимущества, что и дневная, но уже больше готовит тебя ко сну. Она у меня случается не каждый день, но я стараюсь найти для нее поводы... Важно. Я говорю про нормальную пешую прогулку, а не про бег перед сном. Вот днём пожалуйста, а вечером это уже не очень. Ну, или за 4 часа до сна.☝🏻 Более активная физическая нагрузка будет наоборот сон твой нарушать и будоражить. А если вдруг ты не просто гуляешь днем, а прямо бегаешь, то норм. Бегай днём, повторюсь. Это здорово, особенно если после этого есть возможность принять контрастный душ🚿 Честно скажу, что я как жертва жизни в мегаполисе тоже часто спешу куда-то стараюсь несколько дел делать одновременно. Нормальная история. Если у нас с тобой альтернатива не пойти на прогулку для полного погружения в природу и в себя или пойти, но параллельно делать что-то еще, то лучше второе. Я примерно так и поступал многие годы. Я во время дневной одинокой прогулки слушал музыку🎶, аудиокниги💽, даже подтягивался💪🏻 или просто звонил родителям☎. У меня беспокойный ум🧠 и его всегда надо было чем-то занимать. Кстати, позже я понял почему мне комфортно гулять одному. Есть у некоторых людей потребность в восстановлении на природе в одиночестве. Я один из них. Ясное дело, что ежедневные прогулки на природе показаны абсолютно всем, и все же есть те, кому это особенно необходимо.☝🏻 Например людям со 2 или 9 кодом судьбы в сильной позиции в “Матрице судьбы“. 📆Это либо дата рождения, либо месяц, год рождения, кармический хвост или центр личностного квадрата матрицы. Также если одно из 9 предназначений содержит девятку. Двойки в предназначениях, кстати получится не может... Лично у меня 9 в матрице и предназначениях нет вообще. Зато двойка сильнее не придумаешь. В дате рождения. Раз обо мне заговорили, то у меня еще 14 энергия в сильной позиции, так сказать. По ней, к примеру, связь с водой🌊. Поэтому мне показано гулять, именно вдоль реки или у пруда. В городе я в шаговой доступности от реки Невы живу. На даче у нас озеро очень близко. Плюс в бассейн🏊🏻‍♂ еще хожу, но это уже не в ту степь... Хотя фартит мне, согласись. 🍀 В общем, если тебе нужно помочь разобраться в том какие именно привычки тебе нужно внедрять в свою жизнь в первую очередь, то я могу помочь тебе с помощью метода “Матрица судьбы“. Обращайся ко мне на почту @ или nen в ВК , пиши в телегу если так удобнее. #АнтонЛюбимов #СистемаМиротворца