Ошибка начинающих кето. Нутриентная плотность продуктов.

Одна из часто встречающихся ошибок новичков на кето - учитывание только КБЖУ, без учёта такого важного аспекта, как нутритивная, или питательная, плотность продукта. Про это и поговорим. ------------------------- 00:00 частая ошибка новичков на кето-диете 00:20 что такое нутриентная плотность продукта? 01:54 как формируется чувство голода? 03:00 какие продукты обладают высокой питательной плотностью 03:07 печень 04:30 листовая зелень 06:06 дикая морская рыба 07:00 икра рыбы 08:45 костный бульон 10:35 яйца 10:52 волокнистые овощи 12:46 рекомендую к просмотру 13:06 онлайн-курс для начинающих кето 13:15 чат в Телеграм для практиков кето -------------------------------- Выступление Марти Кендалла “Разработка оптимальной диеты“на ежегодной конференции Low Card Down Under ------------------------- Купить мою книгу “100 вопросов и ответов про кето“ ---