Польза от занятий аэробикой

Аэробика является эффективным способом улучшения кровообращения и кислородного обогащения организма, включая головной мозг и центральную нервную систему (ЦНС). Регулярные занятия аэробикой способствуют улучшению кровоснабжения головного мозга, что может повысить когнитивные функции: улучшение памяти, внимания, скорости обработки информации и общего когнитивного функционирования. Так же аэробика является отличным способом профилактики старения, так как помогает сохранить здоровье сердечно-сосудистой системы, улучшить общую физическую форму и ускорить метаболизм, улучшить состояние кожи и волос, а также настроение и общее самочувствие.