Качайся эффективно

Горизонтальна тяга сидя в блоке. Положения корпуса вертикально, шея ровная, колени чуть согнуты. Движение начинается с сведения лопаток к друг другу. При сжатии лопаток грудь выгнуть вперед, плечи свести назад. Сделать паузу на сжатии и плавно опускаем обратно🚀✊🔥✅ #Фитнес #Похудение #Спорт #фитнестренеронлайн #силовыетренировки #попакач #фигурамечты #зож