Сантоланасана (Поза баланса).

Асана качественно прорабатывает боковые поверхности корпуса, внутренние органы и мышцы рук. Благотворное воздействие асаны заключается также в укреплении лучезапястного, локтевого и плечевого сустава опорной руки и развитии чувства равновесия. Улучшается иннервация и кровоснабжение боковых частей корпуса, и устраняются любые излишки жира Благодаря выраженному вытягивающему воздействию мы работаем с теми участками тела, до которых не так легко добраться при выполнении других асан. Несколько советов преподав