Как предотвратить депрессию.

Телеграмм канал Инны: Медитация «Любовь к своему телу» Прочитать отрывок из новой книги Инны Гуляевой Разрешите своим спонтанным идеям проявляться. Очень важно прокачать в себе навык быстродействия - пришла идея в голову, сделай хотя бы очень просто действие, чтобы эта идея начала проявляться. Хотя бы запиши ее). У кого в голову приходили шикарнейшие идеи и исчезали, оставив след мучительных попыток “а что же я такого классного подумал/а, но забыл/а?” Одна спонтанная идея накануне 2020 года - сделать годовую группу “Колесо развития” - существует уже пять лет в виде востребованного продукта. Вторая спонтанная идея - начать танцевать свободный танец каждый день, чтобы подняться по состоянию и уровню энергии для более легкого решения задач в итоге стала танцевальным марафоном, который плавно перейдет в группу “Точку спокойствия”, где будут прокачиваться три темы: здоровье, отношения и деньги. Подозреваю, что в итоге эта идея станет книгой, уж слишком много интересной информации начинает приходить ко мне по мере ведения марафона. Например, я вспомнила, что самый легкий и экологичный способ проявления гнева - это танцевать и корчить гримасы, тем самым снимая челюстной блок, который отвечает за сдерживание гнева. А сдерживаемый гнев - это на минуточку основа депрессии. Не хотите дойти до депрессии? Как насчет того, чтобы включить музыку и потанцевать хотя бы 5 минут, строя рожицы? Кто сделает это упражнение - поделитесь, что в итоге у вас получилось. Как же прекрасно эти две группы - годовая “Колесо развития” и “Точка спокойствия” - сочетаются. Прямо сейчас в годовой группе идет месяц снятия челюстного блока, участники помимо привычки планировать, анализировать, находить наиболее легкие решения задач еще прокачивают свое тело. Решила на неделю открыть возможность присоединиться к годовой группе. Но это еще не все. Как насчет того, чтобы купить участие в годовой группе и точке спокойствия по лучшей цене? До 5 марта до вы можете сделать джекпот - стать участником обеих групп и начать прокачивать свое здоровье, отношения и деньги на точке спокойствия, а потом продолжить в годовой группе, Пишите “джекпот”, чтобы получить это спецпредложение и разрешить проявляться вашим идеям о хорошем здоровье, гармоничных отношений и большем уровне дохода).