Упражнения после артроскопии коленного сустава (3-4 НЕДЕЛЯ)
В этом видео я покажу упражнения после артроскопии коленного сустава на этапе восстановления, начиная с 3 недели после операции.
А в конце видео покажу один лайф-хак, которое позволит научиться безопасно опираться на оперированную ногу.
✅ Донат на развитие канала или просто сказать спасибо: СБЕР 5469 6900 1322 4390
Эпизоды:
00:00 Вступление
00:27 Разминка
02:48 Упражнения для колена лежа
11:06 Упражнения для колена сидя на стуле
13:17 Упражнения для тренировки опорной функции ноги
3 views
1016
263
3 weeks ago 00:01:16 1
До-После. Анна Попова: я знаю, как улучшить свою фигуру и сохранить результат. Наши результаты
3 weeks ago 00:13:03 1
Гимнастика при поясничном остеохондрозе. ТОП-10 лучших упражнений для поясницы.
3 weeks ago 00:17:19 1
Лучшие йога упражнения, для укрепления здоровой спины и красивой осанки. Всего 15 минут в день.
4 weeks ago 00:05:20 1
Биомеханика стопы. Большеберцовая и малоберцовая группа мышц в 3D. Плоскостопие и вальгус стопы.
4 weeks ago 00:19:18 1
Шок! Остеопатия убрала брыли за 10 минут! Двойной подбородок исчез!
4 weeks ago 00:11:43 1
Вылечить колени. Супер - упражнение для лечения коленных суставов! Быстрое улучшение. “Скольжение“.
4 weeks ago 00:11:11 1
Упражнение, которое изменило жизнь пациента: избавление от боли в пояснице
4 weeks ago 01:40:16 1
Роберт Адамс Делится Своим 20-Летним Опытом На ПУТИ К Духовному Просветлению!
4 weeks ago 02:11:47 1
Что Нас Ждёт После Смерти?! Существует Ли Загробная Жизнь?! | Никошо
4 weeks ago 04:08:45 1
Удивительное Путешествие в Прошлое Земли | Большой Выпуск | Лучшие видео 2024 года
1 month ago 00:09:00 1
VILLAGEЭНДУРО ДОМА. Первая тренировка. (Эп.131).
1 month ago 02:40:04 167
Как Елена Красовская: спортивный путь, учеба, цирк и киндеры
1 month ago 00:13:01 19
КАК ПРОЙТИ НОВЫЕ КВЕСТЫ ОТ ДЕДА МОРОЗА! ВСЕ ЗАДАНИЯ! ФЕЙВЕРКИ ПЛАКАТЫ! ОБНОВЛЕНИЕ 7.2! - RADMIR CRMP
1 month ago 01:45:39 1
Завязали с алкоголем? Вам показалось. Реаниматолог о генетике алкоголизма и самых пьющих странах
1 month ago 00:22:43 1
Какова природа панических атак и что с ними делать
1 month ago 00:18:01 1
Как улучшить кровообращение в ногах и лимфоток нижних конечностей не вставая с постели
1 month ago 00:10:22 1
Как убрать БОЛЬ в ПЛЕЧЕ, триггеры - лечение плечевого сустава без лекарств.