DODGEBALL CHASE — СПРИНТЕРСКАЯ ИГРА

Dodgeball Chase — спринтерская игра 📍Организация: Обозначьте на площадке три линии. Линию финиша, линию старта и центральную линию. На линии старта разместите два мяча для “догдбола“. (Лучше разместить их поставив на углубление конуса). Игроки работают парами, стартуя с одной базовой линии. 📍Ход игры: По сигналу тренера “играющий“ подбирает один мяч и начинает спринт в направлении линии финиша. Преследователь (водящий) сразу же подбирает второй мяч и начинает погоню за играющим. Как только “играющий“ пересекает центральную линию, “водящий“ получает право на один бросок, чтобы выбить соперника до того, как тот достигнет линию финиша. 📍Правила: Только один бросок, который должен быть произведён ниже уровня плеч. Если бегущий выбит, он становится водящим. Если нет — бегущий получает «очко», а в игру вступает второй “бегущий“. 📍Методические акценты: Максимальное ускорение под давлением. Развитие реакции и пространственного восприятия. Держите высокий темп и игровой настрой — смех и соперничество поддерживают интенсивность. 📍Нагрузка: 4–6 повторов на игрока, RPE 7–8.