УСТАЛОСТЬ --- ПРОДУКТИВНОСТЬ. Управление состояниями. Как привести себя в нужную форму для дел

Курс Первака Курс Программирование после Школы Мой курс по системе тайм-менеджмента Поддержать автора Начни читать уже сегодня с Литрес Получи поддержку профессионального психолога онлайн Каналы АР Ежедневный Вотяков: Вотяков-бизнесмен: Вотяков-public intellectual: ВотВотяков Инстаграм: Вакансии от Вотякова Канал с мемами: ТОП-5 видео для саморазвития: Короткие ролики: Смотри видосики, жми там чего-нибудь под видео, комментируй и, конечно же, ПОДПИСЫВАЙСЯ на канал, чтобы не пропустить всё самое полезное и интересное! Подписывайся на группу в ВК (там часто происходит что-то интересненькое): Залетай в беседу-флудилку в TG, там можно поболтать со мной: TS26HlePXfQyNTYy Присоединяйся к беседе для важных сообщений (там происходит весь движ, так что самое интересное и полезное ищи и публикуй там. НО без флуда!): = Все полезные ссылки: 00:00 Начинаем 0:05 Что мы сегодня обсуждаем? 1:16 Чему посвящён сегодняшний вебинар? 3:13 “Ваше состояние измеримо“ 5:55 “Ваше состояние влияет на ваше поведение“ 8:30 “Ваше состояние влияет на ваше восприятие“ 10:48 “Твои действия влияют на твоё состояние“ 13:00 Что такое состояние “аттрактор“? 14:25 “Внешняя среда влияет твоё состояние“ 15:36 Как меняется наше состояние в течение вебинара АР? 19:54 Будут ли ещё вебы про привычки? Да! А если ты не смотрел предыдущие вебинары, то давай бегом! 20:15 “Можно планировать не только действия, но и состояния“ 23:04 У АР раздвоение личности: АР-планировщик и АР-исполнитель 26:13 Можно ли подружить этих двоих? Кто из них крутой? А кто тупой? 27:14 Сравнение головореза и тебя как исполнителя 29:08 Нужно ли планировщику думать о состоянии исполнителя? 31:12 Не нужно оказываться в состоянии усталости, когда тебе это не нужно 31:30 АР раскрывает секреты: он тоже устаёт 34:22 Можно привязывать свои действия к определённым состояниям, в которых ты находишься 36:03 Ваш планировщик тупой или нет? 40:46 Что должен делать хороший планировщик? 43:26 Как заставить исполнителя провести тренировку? 44:48 Как в GTD должна жить привычка? 46:24 Как научить себя спать в определённое время? 48:35 Сколько часов в день спит АР? 49:30 Что делать, если устал/устала от 8-часового бота летом и перегорел/перегорела? 54:20 “Лень создавать условия для исполнителя. Что делать?“ 55:58 Не надо сравнивать себя в плохом состоянии с кем-то в хорошем, и вот почему... 1:00:46 Что же нужно сделать в таком плохом состоянии? 1:03:56 Надо решить одну маленькую проблему, чтобы сдвинуться с мёртвой точки 1:04:32 Что влияет на состояние АР? Поучительная истории про уборку 1:06:56 АР рассуждает о фильме “Области тьмы“ 1:10:02 Супер таблетка из фильма существует? 1:11:19 Что же нужно делать, чтобы быть всегда в крутом состоянии? 1:14:52 Можно растянуть супер продуктивное состояние на весь день 1:15:30 Чем больше ты думаешь о своём будущем состоянии, тем круче всё двигается вперёд 1:18:17 Походы - это круто! 1:19:38 Как не залипать в ленту вк, телевизор, новостные порталы, инстаграм? 1:22:47 Эксперимент с крыской и кнопкой 1:24:06 Вывод эксперимента 1:25:10 Как эксперимент связан с лентой в вк? 1:30:22 Нужно жить лишь по привычкам или стоит опираться на осознанность? 1:32:53 После чего ты чувствуешь себя отдохнувшим? 1:34:00 Менеджмент состояний - это очень важно! 1:34:26 условие ДЗ от АР 1:39:15 АР залипал по 5 часов на сайтах с мемами? 1:40:18 ДЗ от АР (часть 1) 2:00:45 Почему уроки и пары начинаются так рано? 2:02:18 Почему важно запланировать “съесть лягушку“? Почему важно её вообще есть? 2:08:58 ДЗ от АР (часть 2) 2:15:04-2:15:21 АР стоит и смотрит на доску, мысленно пьёт кофе 2:15:24 ДЗ от АР (часть 3) история АР про deep work 2:25:19 Итог вебинара 2:26:38 ДЗ от АР (часть 4) 2:27:42 АР отвечает на вопросы из чата 2:31:15 Ты можешь сделать скрин с полным ДЗ от АР 2:31:18 спойлер: АР пугает детей ВК АР: Сдаёшь ЕГЭ? Напиши в сообщения группы и подпишись на канал @shkolkovo #саморазвитие #состояние #управлениесостояниями #школково #ар #планировщикисполнитель #атрактор #чёрнаядыра #будильники #планируйсостояние #нзт #областитьмы #продуктивность