Как не раздражаться и не испытывать злость? Как избавиться от постоянной паники?

Психолог на женском форуме отвечает на вопросы. Как не раздражаться и не испытывать злость? Как избавиться от постоянной паники? Ссылка на исследование: Мой инстаграм: Мой телеграм канал: Записаться на консультацию: Компания Meta, владеющая социальными сетями Facebook и Instagram, признана экстремистской на территории Российской Федерации. Если у вас появилось больше вопросов, чем ответов от просмотра этого видео, пожалуйста, напишите свой вопрос в комментариях. Пожалуйста, старайтесь формулировать свои высказывания в виде я-сообщений (вместо обвинения «Ты опять опоздала» используя я-сообщения, мы получаем фразу вроде «Когда ты опаздываешь, я волнуюсь) и в комментариях не приемлемы оскорбления и агрессия.