Гибкость в тяжелой атлетике и кроссфите - ARMA SPORT
Как развить гибкость в тяжелой атлетике и кроссфите? Сергей Бондаренко и Алексей Немцов рассказывают и показывают упражнения для тренировки гибкости и подвижности суставов, специальную растяжку и разминку. Видео в 2х частях.
В этом видео упражнения от МСМК по тяжелой атлетике Сергея Бондаренко для развития гибкости кистей, коленей, плечевых суставов, спины и ног. Рывок узким хватом, китайский швунг, мертвая тяга широким хватом и так далее.
Во второй части вицечемпион России по кроссфиту и тренер ARMA . Алексей Немцов расскажет про снятие зажимов в мышцах, миофасциальный массаж, растяжку трапеции и спины.
Более подробно о кроссфит тренировках, единоборствах, тяжелой атлетике и спортивной мотивации смотрите на нашем youtube канале
Мы в соц. сетях:
Вконтакте:
Instagram:
Facebook:
Twitter:
Съемка и монтаж:
1 view
257
64
4 weeks ago 00:13:45 1
3 СПОСОБА ДОВЕРИТЬСЯ ВСЕЛЕННОЙ И ЖИТЬ ЛЕГКО. #Адакофе 94