Как победить свои фобии? | Андрей Курпатов

kurpatov_official: «Если вы спросите человека, почему он боится летать на самолётах, пользоваться лифтом или метро, он, скорее всего, ответит вам, что в этих ситуациях он не контролирует происходящее, а потому ему страшно — “случиться, ведь, может всё, что угодно”. Но ведь мы ничто и никогда не можем контролировать на сто процентов. ⠀ Любая фобия — это целый набор рефлексов. По большому счёту, просто привычка так реагировать на определённые обстоятельства, например, на лифт или на самолёт. Поэтому единичные “подвиги” (например, прокатиться разок на лифте) общую картину не изменят. Нужно принять осознанное решение избавиться от привычки. ⠀ Большое значение имеет “идеологическая” начинка нашего страха: те мысли, которые его сопровождают, объясняют и оправдывают. Если человек действительно думает, что лифт — это опасно, то сколько ты его ни вози в этом лифте, толку не будет никакого. ⠀ Когда же мы выходим на борьбу со страхом, нашими действиями должно руководить желание выт