-58 кг! Потрясающий сметанный ПАНЧО для КЕТО-ЛАЙТ. Без сахара и глютена
👍 См. также: Диетический торт Панчо. Самый простой рецепт -
Сметанный Панчо для “Кето-лайт Маши Тафье“
Без сахара, без глютена, низкоуглеводный
Ингредиенты:
Для бисквита:
- 3 яйца,
- 30 гр эритрит,
- 3 капли жидкой стевии,
- 100 гр миндальной муки,
- 30 гр какао,
- 4 гр разрыхлителя.
Для крема:
- 450 гр сметана 25%,
- 30 гр эритрит,
- 1 ч.л ванилин,
- 3 капли жидкой стевии,
- 50 гр ягоды голубика,
- 50 гр грецкий орех,
- 10 гр шоколад 99%.
КБЖУ с учетом ужарки на 100 гр: 295,5 ккал
Белки - 8,2 гр
Жиры - 27,2 гр
Углеводы - 5,04 гр
КБЖУ на весь торт: 2596 ккал
Белки - 71,9 гр
Жиры - 238,82 гр
Углеводы - 44,24 гр
За рецепт спасибо Каналу @andrey_s_alenoy
Маша Тафье. Похудела на 58 кг, со 115 до 57. Практикующий нутрициолог (диплом РГСУ), учусь на психолога по РПП (Институт Карвасарского).
👉 ТОСТОВЫЙ ХЛЕБ для КЕТО-ЛАЙТ Маши Тафье. БОНУС -
👉 -58 кг. ДИЕТА как праздник. КЕТО-ЛАЙТ от Маши Тафье -
👉 -58 кг! Быстрый завтрак при похудении. Оладьи “Стройность“ без сахара и глютена. РЕЦЕПТ -
👉 -58 кг! НА ТАКОЙ ВКУСНЯТИНЕ Я ЕЩЕ НЕ ХУДЕЛА | КЕТО-ЛАЙТ МАШИ ТАФЬЕ -
☛ Еще больше видео на моем канале Ютуб: мариятафье
☛ Статьи и фото еды смотрите на Дзене:
☛ Программа похудения Маши Тафье:
👍 Подписывайтесь на каналы, ставьте лайки!
👉 Мой сайт:
👉 Заказать мою книгу “Похудей, как я!“ в электронном виде -
👉 Книга “Похудей, как я!“ в печатном варианте -
🌺 Скидка на iHerb. Переходите по ссылке и заказывайте:
Код на скидку DFH4174 (введите его в поле “Применить промокод“ в своей корзине заказов).
✔ Блог о похудении @tafje, как я сбросила - 58 кг.
✔ Пожалуйста, поддержите меня лайком и подписывайтесь на канал в Яндекс.Дзен “Хорошеем после 40. Минус 50 кг“:
#хорошеемпосле40
#машатафье
#кето
#кетодтиета
#диетакето
#ппрацион
#похудение
#какпохудеть
#рецепты
#пп
#похудейкакя
#панчо
#рецептыкето
#keto
#кеторецепты
1 view
10
0
4 weeks ago 00:08:27 1
🌶️ Вкусный Маринованный Перец без масла и кожицы на зиму🌶️ Слабо маринованный перец в пряной заливке
4 weeks ago 02:02:41 1
ВСЯ ПРАВДА про МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ релиз (МФР) и “ТРИГГЕРНЫЕ ТОЧКИ“. Руководство по ТЕХНИКАМ САМОМАССАЖА
4 weeks ago 01:29:04 1
ЭGO – ЛУЧШИЕ ХИТЫ ✮ Kavkaz Box
4 weeks ago 00:15:17 1
НЕ ПОВТОРЯЙТЕ моих ошибок! ОГУРЦЫ соленые ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ! Без сахара, без уксуса, без подвала!
4 weeks ago 01:46:40 1
ЧЕЛОВЕК ИЛИ ГРАЖДАНИН Евгений Пупырин аудиокнига про основы мироустройства, обществознание для всех
4 weeks ago 01:00:51 1
Маргулан Сейсембаев: Преуспевают не самые умные, а те, кто умеет управлять своей энергией!
4 weeks ago 00:45:33 1
У СТАРОГО ДУБА с ночевкой. НЕ РЫБАЛКА, А СЮРПРИЗ! Спиннинг |Фидер | Донки #460
4 weeks ago 01:07:32 1
Петр Чубаров об Энерджи Диет. Вся правда про Energy Diet: обзор, отзывы, состав, результаты, бизнес.
4 weeks ago 00:06:46 1
Как я не советую делать блефаропластику. Осень с Машей 🍁 Видео #5 #осеньсмашей
4 weeks ago 01:27:46 1
WELLNESS SPRING | СПОРТ & ДЕТСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
4 weeks ago 00:05:21 1
Почему одна плита Гипрок Аква Стронг 15 мм лучше, чем две обычные плиты 12,5 мм?
4 weeks ago 00:15:37 1
КАБАЧКОВАЯ ИКРА - рецепт от шефа Бельковича | ПроСто кухня | YouTube-версия
4 weeks ago 01:37:09 1
Любовь выше ненависти: Клейман, Норштейн, Жаринов #солодников
4 weeks ago 00:10:47 1
ДЫМЛЯМА - рецепт от шефа Бельковича | ПроСто кухня | YouTube-версия
4 weeks ago 00:24:13 1
Как вести себя в конфликтах. 20 техник для любой ситуации
4 weeks ago 02:02:52 1
Посмотрите реальные шокирующие видео отзывы о продукте VERTERA!
4 weeks ago 01:04:40 1
TOP DOG 31, Омск | Ганнибал VS Питбуль, EBOSHER VS Спивак, Мельник VS Костолом | Конференция
4 weeks ago 00:42:34 1
Как ГРЫЖА исчезнет. БОЛЬ в спине и шее пройдет, ЕСЛИ… l ПОЛНОЕ РУКОВОДСТВО
4 weeks ago 00:01:31 24
TVアニメ『青の祓魔師 雪ノ果篇』本PV|10月5日(土)放送開始
4 weeks ago 00:17:46 1
Кальций: Интересные факты и основные свойства
4 weeks ago 01:35:35 1
Головные боли, артроз, коксартроз, гипотиреоз, боль в спине, остеопороз – советы доктора Очеретиной
4 weeks ago 00:06:57 1
ПЕРЕЦ ФАРШИРОВАННЫЙ СЛИВОЧНЫМ СЫРОМ ФЕТТА | Великолепная консервация на зиму и не только.
4 weeks ago 01:04:12 1
Алексей Ковальков об онкологии, диабете, ожирении, ВОЗ, опасных продуктах и вере в чудо