Как научиться не брать ответственность за других / Психолог Архипов
Как не брать ответственность за других?
Нас с детства учат: быть ответственным человеком хорошо, а безответственным – очень даже плохо. Нас приучают брать на себя обязательства и строго их соблюдать, отвечать за свои поступки, самостоятельно решать свои проблемы и здраво подходить к выбору своего пути. Но бывает ли ложное чувство ответственности? Да, еще и как! Его жертвами становятся как раз такие личности, которые с самого маленького привыкли к тому, что все, что происходит вокруг – это результат их собственных действий. Так и развивается созависимость. Это чужая ответственность.
Вас окружает масса людей со своими целями и «тараканами». Происходят стихийные бедствия и политические потрясения. И даже если у вас хватает здравомыслия не чувствовать свою вину за ураган в Новой Гвинее, распространяется ли это здравомыслие на окружающих вас людей?
За что нельзя брать на себя ответственность
• За мысли и чувства других людей
• За то, что вы не оправдали ожиданий своих родителей/друзей/любимого
• За то, что не пришли на помощь, не дали нужный совет
• За благополучие знакомых и друзей
• И, конечно, за судьбу всего человечества!
Все это – не ваша зона ответственности. Если коллега посмотрела на вас косо, это не значит, что вы ее обидели – это значит, что в ее голове что-то там щелкнуло. Если ваш любимый напился, вы не виноваты в его поступке – это было его собственное решение. Если мама хотела вас видеть балериной, а вы стали бухгалтером – это проблемы маминых нереализованных амбиций, а не вашей несостоятельности. Если вы не одолжили подруге деньги, это не вы жадина, это она не умеет планировать свой бюджет.
Конечно, легче просто сказать: не бери ответственность. Гораздо сложнее это научиться делать. Особенно если вы и ваше окружение уже привыкло к тому, что в любой ситуации можно свалить вину на вас.
Во всем виновата… любовь?
Вы – человек любящий свое окружение и искренне желающий помогать друзьям и близким. Конечно, вам не все равно, что происходит в их жизни! Но всегда ли человеку идет во благо ваша помощь и внимание? Перебирая на себя ответственность за жизнь или эмоции человека, вы лишаете его шанса самому стать ответственным за себя. Инфантильный парень, обвиняющий вас что вы, дескать, как-то не так ему ответили, никогда не повзрослеет, так и будет винить окружающих в том, что у него ничего не складывается. Безалаберная подружка никогда не научится планировать свой бюджет, если вы будете постоянно подбрасывать ей копеечку до зарплаты. То есть, ваша ответственность пойдет только во вред, и им и вам. Ведь ту энергию, которую вы потратите на других людей (совершенно непродуктивно), вы могли бы потратить на себя.
Не дать себя втянуть
Когда вы тратите свое время и энергию на решение задач других людей, вы упускаете из виду свою собственную жизнь и понятия не имеете как жить полноценной жизнью. А ведь ваша жизнь так же важна, как жизнь ваших близких! Ваша собственная жизнь и есть зона вашей ответственности. Если в фокусе вашего внимания проблемы и заботы окружающих, они наполняют вас своей энергией. Насколько она полезна для вас? Например, хорошо ли вы себя чувствуете после того, как подруга в сотый раз в течение часа жаловалась вам на своего парня? Наверняка вы выжаты как лимон, негативные эмоции никогда не дадут силы. Остаются ли они у вас, чтобы пойти со своим парнем в кино? Или вы обессилено говорите в трубку: «Нет, давай не сегодня»?
Сопротивление втягиванию себя в жизнь других людей – это, своего рода, техника безопасности. Научитесь говорить «нет» даже самым близким – если ваши желания идут вразрез с их «хотелками».
Поддержка, а не решение проблем
У вас болит душа за друга или родственницу, вы так хотите, чтобы у него все наладилось? Вам нужно перестать контролировать. Вспомните, что любой опыт, даже самый негативный – это важный жизненный урок. Возможно, он был дан этому человеку для того, чтобы закалить его и сделать лучше. Но у него это не получится, если вы подставите ему, как костыль, свою помощь! Не решай за других! Вместо того, чтобы решать за человека его проблему, покажите ему, что вы в него верите. Что вы убеждены: у него получится выбраться из неприятной ситуации. Если надо, подскажите, где искать ответ или как бы вы поступили в таком случае. Но перед тем как давать совет, обязательно спросите: «Ты хочешь узнать, что я думаю?». И только после утвердительного ответа давайте его.
Смотрите это видео до конца и научитесь определять где ваша, а где чужая ответственность. Вы узнаете о том, как справиться с гиперответственностью, не решать проблемы людей и не брать ответственность за жизни других!
#психологархипов #психологияотношений
Смотрите новое видео каждое воскресенье и четверг.
Свои вопросы и предложения о сотрудничестве присылайте на почту: info@
1 view
1002
247
5 days ago 00:46:42 1
СЕРГЕЙ ОРЛОВ: «Зарабатывал 50 000 ₽ и хорошо жил» | Как копить в наше время и какие кредиты — зло
5 days ago 00:27:19 1
Остуда от СОПЕРНИЦЫ.
5 days ago 00:43:41 1
Главный навык, чтобы стать Богатым, Здоровым и Счастливым \ Личностный рост
5 days ago 00:07:55 1
Как смотреть YouTube в России? Сделай ЭТО для близких
5 days ago 00:00:59 1
ХРАНЮ ЧЕСНОК ТОЛЬКО ТАК и Соседей Научила #совет
5 days ago 00:28:35 1
Уроки на салфетках. Урок 6. Принцип пяти-командности.
5 days ago 00:13:42 1
ПОЛНЫЙ ГАЙД НА МУВМЕНТ - Deadlock | Фишки и секреты (Movement guide)
5 days ago 00:01:00 1
Зачем учить то, что знаешь?! инициалы – initials #english #englishvocabulary#английскийдляначинающих
5 days ago 01:21:26 1
Гоблинские переводы, мятеж Пригожина, СССР, Путин и «фейки» / Пучков
5 days ago 00:02:22 1
‼️С какими трудностями мы сталкиваемся в сетевом бизнесе ⁉️
5 days ago 00:45:48 1
Псалом 26, 50, 90 | Защитные молитвы от врагов, нечистых сил и зла (7 раз)
5 days ago 00:06:17 1
Делай все вовремя! 1000 секретов шахмат №39 Игорь Немцев Обучение шахматам
5 days ago 00:35:37 1
Вы не должны терпеть от людей то, что вам неприятно в принципе (НОВОЕ ) Михаил Лабковский
5 days ago 00:14:32 1
Исцеляющая терапия от обид гнева разочарования #подсознание #исцеление #женскаясила #трансформация
5 days ago 00:02:54 1
NYUSHA - Сильные Девочки (Official Music Video)
5 days ago 00:09:35 1
Как быть одному и не быть одиноким
5 days ago 06:04:12 1
Общественно-научная конференция «Мир через Культуру»
5 days ago 00:39:55 1
Рекрутинг как дейтинг, или как правильно написать вакансию
5 days ago 01:12:41 1
Как правильно переводить? | Эксперт по Вирджинии Вулф о работе с текстами
5 days ago 01:11:18 1
Власти призывают россиянок рожать, а не учиться (Читаем )
5 days ago 00:16:43 1
Воспитание военного гения. Из курса «Русское военное искусство»
5 days ago 08:34:04 1
Полный разбор задания 19, числа и их свойства | Математика ЕГЭ 2024
5 days ago 00:42:14 1
По соображениям гуманности - Летающие бомбы
5 days ago 00:14:31 1
Учимся воевать. Из курса «Русское военное искусство»