Подъём ног в висе. Тренировка пресса.

Подъём ног в висе. Тренировка пресса. Как всегда сосредоточим наш рассказ на основных ошибках. Я их отметил всего две. Подъём ног в висе является одним из двух основных движений в тренировке брюшного пресса. Подъём ног на тренажёре с упором локтей практически ничем не отличается от подъёма ног в висе на перекладине. Секрет совершенно в другом.