Как научиться делать перебежки по кругу: 6 эффективных упражнений.

Друзья! В связи с отменой монетизации для просмотров роликов из России и проблемами, возникшими по этой причине, прошу зрителей, кому небезразлична дальнейшая судьба канала, поддержать нас финансово: Для тех, кто желает поддержать канал, доступен перевод на карту. Поддержка канала: Сбербанк: 5336 6900 9251 9471 Instagram: @figure_skating_lessons Проделайте все упражнения качественно - и у Вас все получится! Таймкоды: 00:00 Вступление 00:52 Упражнение 1. Первые толчки ребром. Шаг в центр круга. 01:48 Упражнение 2. Выпад 02:36 Упражнение 3. Выстраиваем работу плеч и рук. 04:40 Упражнение 4. Проезд на одной ноге в положении сидя. Удерживаем верхнюю часть корпуса. 05:58 Упражнение 5. Второй толчок. Отрабатываем технику у борта. 07:49 Упражнение 5. Отрабатываем второй толчок на льду. 08:10 Упражнение 6. Ленивый шаг. Собираем оба толчка в одно упражнение. 09:17 Скрестный шаг на ход вперёд (перебежки).