4 эффективных упражнения от доктора. Избавьтесь от боли в пояснице и крестце.

Нэпы от корейского бренда Kanuda - мануальный терапевт на дому. На сайте летняя распродажа по промокоду EXTRA30 скидка 30% на ВСЕ до конца месяца. 🔹Обучение массажу(выдается сертификат). Научись устранять боль ТОЛЬКО РУКАМИ. Онлайн-консультация Прием Видеокомплексы упражнений при боли Сотрудничество и реклама rogaliche@ Если вы хотите поддержать доктора и команду на развитие блога: - Донаты - PayPal Добро пожаловать на мой канал! В этом видео я покажу вам эффективные техники самомассажа и упражнения, которые помогут устранить боль в пояснице, ягодичной области, крестцово-подвздошном суставе и в области крестца. Мы также рассмотрим, как избавиться от триггерных точек без таблеток и уколов в домашних условиях. Что вы узнаете в этом видео: - Почему возникает боль в пояснице и крестце? - Как триггерные точки могут вызывать дискомфорт и боль? - Эффективные упражнения и техники самомассажа для расслабления мышц. - Как предотвратить и устранить артроз крестцово-подвздошного сустава. Эти методы просты в выполнении и безопасны, поэтому их можно использовать даже при наличии протрузий, грыж и миофасциального болевого синдрома. #больвпояснице #триггерныеточки #самомассаж #безлекарств #упражнения #здоровыйпозвоночник #мануальнаятерапия #докторартемпак #больвкрестце #артроз #здоровьебезлекарств