Школа здоровья у вас дома!Сегодня мы расскажем о гимнастике для стоп

Причины проблем со стопами: - генетические факторы: искривление пальцев и плоскостопие могут передаваться по наследству; - избыточный вес; - обувь, которая даёт дополнительную нагрузку на стопы: на высоких каблуках, неподходящая по размеру и др. Со временем структура привыкает к неестественному состоянию и деформируется; - травматические повреждения: вывихи, растяжения, переломы и др.; - чрезмерные физические нагрузки, в частности связанные с неестественным положением тела. ✅Задачи, которые решает лечебная гимнастика стопы: ⚫️коррекция или профилактика деформаций стопы: вальгуса, плоскостопия и др.; ⚫️повышение уровня общей физической подготовки; ⚫️расслабление мышц и уменьшение напряжения в области стопы; ⚫️укрепление мышц и связок стопы, что повышает стабильность структуры; ⚫️улучшение гибкости и подвижности стопы; ⚫️улучшение баланса и координации как стоп, так и всего организма. ❗️Рекомендации по оздоровлению стоп: 1️⃣ Использовать ортопедические стельки, изготовленные по индивидуальным меркам. 2️⃣Конструкции дополнительно поддерживают стопу и снимают лишнюю нагрузку. 3️⃣Контролировать массу тела. Избыточный вес - дополнительная нагрузка на ноги, следовательно, большой риск усугубления заболевания или повреждения. 4️⃣Носить удобную обувь по размеру , которая обеспечивает стопам полноценную амортизацию. 📍Подписывайтесь на аккаунты нашего санатория и будьте в курсе всех новостей и событий. @pirogova_production @pirogov_sanatorium ___ 🌐 Более подробная информация на сайте: С удовольствием ответим на Ваши вопросы: 📞8 800 777 47 90 📍Республика Крым, г.Саки, ул. Курортная, 2