💊 Сахарный диабет. Мандарин Апельсин при сахарном диабет. Врач Эндокринолог Диетолог Ольга Павлова.

❤️ ПОЛЕЗНЫ ЛИ МАНДАРИНЫ ПРИ ДИАБЕТЕ И ОЖИРЕНИИ❓- частый вопрос на приеме👩⚕️. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉Сегодня мы поговорим о мандаринах и их полезных свойствах. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉Сравним пищевую ценность 100 гр марокканского, китайского мандаринов и апельсина. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✔️Марокканский мандарин: 39,5 ккал, белки - 0,4 гр, жиры - 0,25 гр, углеводы - 8,9 гр, Гликемический индекс-40. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✔️Китайский мандарин: 33 ккал, белки - 0,8 гр, жиры - 0,2 гр, углеводы - 7,5 гр, Гликемический индекс- 40. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✔️Апельсин: 36 ккал, белки - 0,9 гр, жиры - 0,2 гр, углеводы - 8,1 гр, Гликемический индекс- 35. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔸ВИТАМИНЫ и МИНЕРАЛЫ