Как Делать Вакуум Живота – Плоский Живот и Здоровые Внутренние Органы

Как правильно делать вакуум и какое влияние он оказывает на наш организм – тема сегодняшнего ролика. Качаю пресс в течении 30 дней. Хочу кубики! Сегодня 22-я тренировка. Присоединяйся и повторяй за мной! Мой тренер, Павел Сериков: @user-co1me8vh2y Первая тренировка челленджа: 5 безопасных упражнений на пресс: Тренировка с гимнастическим роликом: Приятного просмотра! 00:01 Желаю тебе прекрасной тренировки! 00:26 Как делать вакуум 01:17 В каких положениях делать вакуум 01:59 Нужна консультация – обращайтесь к моему тренеру 02:29 Какое влияние вакуум оказывает на наш организм 05:24 Продолжаем тренировку 15:50 Будьте здоровы! #пресс #тренировканапресс #PavelKostin Мои страницы в соц сетях: Telegram: ВКонтакте: Пред