Что произойдет с Вашим телом, если каждый день есть семена тыквы?

Выпуск подготовлен командой Оглавление: 0:00 Польза тыквенных семечек 1:07 Какие семена тыквы полезнее – сырые или жареные? 1:42 Сколько тыквенных семечек можно съедать в день? 2:05 Помогают ли семечки тыквы похудеть? 3:26 Можно ли употреблять семена тыквы перед сном? 4:11 Что произойдет с телом, если каждый день есть семена тыквы? 10:41 Вред тыквенных семечек 11:03 Противопоказания к употреблению семян тыквы Семечки тыквы польза В семенах тыквы содержится практически вся таблица Менделеева: цинк и кальций, калий и селен, магний и натрий, железо и марганец, фосфор. Кроме того, в состав семян входят витамины группы В, А, Е, С, К, Д, кислоты. Знали ли Вы, что ежедневно употребляя 30 – 35 г семечек тыквы (а это примерно ¼ стакана), Вы получаете примерно половину от рекомендованной дневной нормы магния и триптофана, более 73% марганца, 40% фосфора и 22% меди. Неудивительно, что врачи и диетологи рекомендуют включать этот продукт в