КУСКУС. Кус -кус за 2 минуты! Простой рецепт РАССЫПЧАТОГО Кус Куса. Кускус как готовить.

Очень простой Рецепт КУСКУСА за 2 мин БЕЗ ВАРКИ! Классный гарнир! ✅ Полезные свойства кускуса! Эту крупу, как говорилось выше, изготавливают из различных злаков, но чаще всего в продаже встречается кускус, который делают из пшеницы. О полезных свойствах этого вида кускуса мы и будем говорить. ✅ 1). Кускус богат витамином В5, который положительным образом влияет жизненный тонус, укрепляет иммунитет, борется с хронической усталостью и депрессией и даже лечит бессонницу. К тому же B5 улучшает регенерацию кожи и волос. ✅ 2). Большое количество важных микроэлементов: фосфора, калия, железа, меди и пищевых волокон — способствует нормальному функционированию желудочно-кишечного тракта. ✅ 3). При употреблении кускуса отмечается стабилизация водно-солевого обмена. ✅ 4). Данная крупа также стимулирует деятельность мозга. ✅ 5). Благодаря калию в составе кускуса, укрепляется сердечная мышца. ✅ 6). Кускус рекомендуется желающим похудеть, ведь он идеален как диетический продукт: состоит на 70% из углеводов, необходимых для долгого чувства сытости, и при этом имеет средний гликемический индекс (то есть расщепляется в организме со средней скоростью, что является хорошим показателем для худеющих, это не пустой углевод). ✅ 7). Повышает уровень гемоглобина, а уровень «плохого» холестерина, наоборот, понижает. ✅ 8). Благодаря высокой питательности и калорийности каши из кускуса, она рекомендуется спортсменам, пожилым людям, детям. ✅ 9). Благодаря высокому содержанию меди, кускус предупреждает развитие и возникновение болезней суставов, а также способствует выработке женских половых гормонов. ✅ 10). Кускус предотвращает ранее поседение волос и преждевременное старение кожи. Рецепт: Кус кус- 150г Вода- 250г Соль-щепотка(по вкусу) #кускус #ппрецепты #полезноепитание #гарниры #рецептынакаждыйдень #гарниры ✅ Подпишитесь на новые ВИДЕО: ✅ Смотрите другие видео РЕЦЕПТЫ: