Как перестать заедать проблемы 7 эффективных техник (Князьков)

Эмоциональное переедание разрушает вашу жизнь? Узнайте, как остановить это прямо сейчас! В этом видео я, Андрей Князьков, раскрою вам шокирующую правду: 75% всех приступов переедания связаны НЕ с голодом, а с эмоциями! 😱 📌 Что вы узнаете из этого видео: ✅ Почему эмоциональное заедание — это не слабость, а нейрохимическая ловушка ✅ 7 главных триггеров, которые заставляют вас переедать ✅ Как отличить физиологический голод от эмоционального за 30 секунд ✅ 7 проверенных техник, которые помогут перестать заедать стресс ✅ Почему обычные диеты НЕ работают при эмоциональном переедании 🎯 7 ЭФФЕКТИВНЫХ ТЕХНИК ИЗ ВИДЕО: 1️⃣ Стоп-сигнал осознанности — 3 вопроса перед каждым приемом пищи 2️⃣ Правило 20 минут — простой способ остановить приступ переедания 3️⃣ Эмоциональный дневник питания — увидьте свои истинные триггеры 4️⃣ Замещающие ритуалы — здоровые альтернативы для каждой эмоции 5️⃣ Метод осознанного питания — как есть и получать удовольствие 6️⃣ Техника серфинга на волне тяги — научитесь переживать желание съесть 7️⃣ Перепрограммирование нейронных связей — измените реакцию мозга навсегда 💪 Реальные результаты: пациенты теряют до 25 кг БЕЗ диет, просто работая с эмоциями! ⚠️ ВАЖНАЯ СТАТИСТИКА: 89% людей с ожирением регулярно заедают эмоции 95% худеющих возвращают вес, если не работают с эмоциональным заеданием Женщины в 3 раза чаще используют еду как антидепрессант 🎬 Тайм-коды: 00:00 0:53 - Что такое эмоциональное заедание? 1:47 - Как еда становится наркотиком. 2:39 - Анатомия эмоционального голода 3:46 - 7 главных причин эмоционального переедания 5:50 - Страшная статистика эмоционального переедания 6:40 - Психотехники от эмоционального переедания 12:52 - Реальная история трансформации 14:09 - Почему не работают обычные диеты для похудения 14:58 - Ошибки, которые делают все 15:51 - Что делать прямо сейчас? 16:53 - когда нужна профессиональная помощь? 💬 Напишите в комментариях: какую технику вы попробуете первой? Делитесь своим опытом борьбы с эмоциональным заеданием! 👍 Ставьте ЛАЙК, если видео было полезным 🔔 Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые методики 📤 Поделитесь с теми, кому это нужно Хотите похудеть или избавиться от стресса – звоните нашим операторам: 8-800-250-25-55 Мы в соц сетях: ➧ Санаторий «Тюрьма для жира» ➧ Телеграм - ➧ Вконтакте - ➧ Дзен - Медицинский центр “Борменталь” - 7 (812) 333 - 10 - 10 ⚕️ Об авторе: Андрей Князьков — специалист по психологии питания с 20-летним стажем. Помог тысячам людей избавиться от пищевой зависимости и построить здоровые отношения с едой. ⚠️ Дисклеймер: Информация в видео носит образовательный характер. При серьезных расстройствах пищевого поведения обратитесь к специалисту. #ЭмоциональноеПереедание #КакПерестатьЗаедать #ПохудениеБезДиет #РПП #РасстройствоПищевогоПоведения #ПсихологияПитания #ЗдоровыеПривычки #БорьбаСоСтрессом #ОсознанноеПитание #СнижениеВеса