Гимнастика для беременных | Полный комплекс гимнастики для беременных от Марии Порозинской

Мой блог в инстаграм - Гимнастика для беременных, комплекс гимнастики для беременных от Марии Порозинской. Не требует специального инвентаря. В этом видео я покажу 50-минутный комплекс упражнений для беременных. Он абсолютно безопасен, его можно делать на всех 3 триместрах беременности. Эти упражнения я собрала более чем за 20 лет работы, лично проведя через всю беременность более 300 женщин. Регулярно занимаясь этой гимнастикой ваша беременность будет протекать значительно легче, будут уходить отеки, вы сможете контролировать свой вес, самочувствие и настроение будет улучшаться, вашему малышу будет комфортно внутри Вас, и более того, вы подготовите свое тело к родам, за счет чего они пройдут значительно легче. В комплекс я включила только проверенные упражнения из йоги для беременных, пилатеса для беременных, фитнеса для беременных, цигуна и других китайских гимнастик. Для занятий понадобится только коврик или одеяло и пара небольших подушек. Моя новая программа доступна