Почему так трудно сказать нет

Видео рассказывает о том, что людям сложно говорить «нет» из-за страха показаться грубыми или разрушить отношения, что в итоге приводит к перегрузке чужими обязательствами и усталости. Важно учиться отказывать, чтобы заботиться о своих ресурсах и сохранять внутренний баланс без чувства вины.