Как сдать норматив подтягивания из виса на высокой перекладине по правилам ГТО /нормы гто/ вфск гто
Уважаемые подписчики, в данном видео мы расскажем вам о том, как научиться подтягиваться из виса на высокой перекладине с нуля по правилам ГТО , и сдать норматив ГТО на отлично!
1.Обязательно уделите внимание тренировке мышц сгибателей пальцев ( хвата)
2.Начните изучение подтягивания с помощью резиновых эспандеров.
3.Следите за техникой выполнения упражнения.
4.Недельный объём подтягиваний 30-40 в неделю.
Программы подготовки к нормативам и полезная информация в нашей группе Вконтакте
#какнаучитьсяподтягиваться #подтягиванияпоправиламгто#нормыгто #каксдатьгто #гтоупражнения #подтягиванияизвисанавысокойперекладине #золотойзначок #здоровье #streetlifting #деньфизкультурника #правильнаятехника #золотойзначокгто #спортигто #комплексгто
1 view
1286
487
2 weeks ago 00:00:59 1
Как избавиться от перхоти без лекарств и шампуней!
4 weeks ago 00:41:01 4
Пальмовое масло ВЕЗДЕ. Молоко: ГОСТ из ОТРАВЫ! Снято скрытой КАМЕРОЙ!
1 month ago 00:03:54 1
ДИВАННЫЙ СЛАВНЫЙ МИР. Автор — Максим Шингаркин
1 month ago 01:46:00 1
НЕЛЬЗЯ СДАВАТЬСЯ! ОСТАЛОСЬ НЕМНОГО! | ПОЛНАЯ КОПИЯ VK ВКонтакте с НУЛЯ | День 8
1 month ago 01:13:14 1
Бомба! С ГИБДД сняты НАДЗОРНЫЕ функции! ПОЛИЦИЯ частный ЧОП, не гос организация!
1 month ago 00:15:01 1
Исцеление СУСТАВОВ и ПОЗВОНОЧНИКА - Действует Сразу! | Снятие Боли
1 month ago 00:02:34 1
Нажим при письме. Упражнения для снятия напряжения руки.
1 month ago 00:21:04 1
С детства — под цифровой контроль? Инструкция как забрать ребенка с витрины в описании ⬇️
1 month ago 00:11:53 1
Медведь Умолял Его Снять Силок, Но Охотник Сделал Нечто Шокирующее!
1 month ago 00:10:06 1
Программист впервые СДАЕТ ЕГЭ по информатике
1 month ago 00:05:27 1
Как снять воспаление с седалищного нерва
1 month ago 00:11:33 1
🤯ЛУЧШИЙ ТЮНИНГ BUGATTI DIVO на МАТРЕШКА РП! ПРОКАЧКА В ОБНОВЛЕННОМ СТО на MATRESHKA RP!
1 month ago 00:00:55 1
КАК СНЯТЬ ЗАЖИМ СЕДАЛИЩНОГО НЕРВА
1 month ago 01:40:38 21
ЕСТЬ ДЕТИ: подготовка к беременности, как сэкономить на анализах, бесплатное ЭКО, СПКЯ и депрессия
1 month ago 00:04:27 1
Рассказ Дмитрия Бориса о своём рабстве в Дагестане | Движение Альтернатива
1 month ago 00:05:24 5
КРИС РИ - И ТЫ, МОЯ ЛЮБОВЬ
1 month ago 00:01:51 1
Как сдать отчетность в контролирующие органы напрямую из программы 1С?
1 month ago 00:03:04 1
Путин отдыхал с Собчаком в коттедже в Финляндии. Кадры сняты в начале 90-х (видео опубликовало Yle)
1 month ago 00:03:38 1
КАК СДАТЬ НОРМАТИВЫ ГТО И ПОЛУЧИТЬ ЗНАЧОК? Все подробности!
1 month ago 00:14:20 1
Глаза Не Верят, Но Это Видео Повезло Снять На Камеру
1 month ago 03:20:52 2
528гц + 936гц Исцеляющее Пение Дельфинов для Восстановления Энергии, Снятия Стресса и Глубокого Сна💤
1 month ago 00:18:23 1
Эмоции и эфирные масла. Как успокоить нервы и снять стресс? Как расслабиться? Кинезиология
1 month ago 00:10:33 1
Как снять боль в шее и боль в спине? Напряжение в шее и спине🧐